Kosmaser

Με κόπους κι ιδρώτα αγοράσαμε ένα πολύ καλό αυτοκίνητο.

Το προσέχουμε σαν τα μάτια μας..κάναμε και προέκταση της εγγυησης, κι ησυχάσαμε..

Κάποια μέρα αναψαν κάποια φωτάκια στο ταμπλώ.

Αρχικα δεν δώσαμε σημασία. Υστερα απο λίγο όμως το αυτοκίνητο, άναψε αλαρμ και σταμάτησε..

Ηρθε η οδική βοήθεια και στο συνεργείο.

Κάποιο ζωτικό όργανο του ( αντλια νερού )

χάλασε και λίγο πρίν το τέλος το αυτόκίνητο, μας ειδοποίησε οτι.. μέχρις εδώ..

Κάπως έτσι λειτουργούν και τα δικά μας...συστήματα. Το κακό όμως με τον άνθρωπο είναι οτι όλο αυτό το απίστευτου τελειότητος σύστημα, βρίσκεται στα ¨χέρια¨ενός ανόητου ,αυτεξούσιου, ελεύθερου( μεχρις αυτοκαταστροφής) ανθρώπου.. που είμαστε εμείς, κι η προσωπικότητά μας..Βλέπουμε πως το γαστρεντερικό μας πάσχει. Η ¨είσοδος¨, το στόμα μας μαύρα χάλια. Χαλασμενα δόντια, ματωμένα ούλα, περιοδοντίτιδες, δυσοσμία, και χιλια δυό...Πιό κάτω τώρα. Ενα στομάχι τις περισσότερες φορές με..Καούρες, δυσπεψία, πόνο.Πιό κάτω δυσκοιλιοτητα, ραγάδα, κι άλλος πόνος...κι η ¨έξοδος¨μ έναν απο χρόνια..¨υπέρτονο έσω σφιγκήρα ¨που κάνει δύσκολη τη ζωή μας..Κι εμείς τίποτα. Θα περάσει ..κι όλο τ αφήνουμε για αύριο, ώσπου πια ο πόνος δεν αντέχεται και νάμαστε στον υπέρηχο..Ο ακτινοδιαγώστης, μας λέει οτι κάτι βλέπει, που χρειάζεται περαιτέρω ψάξιμο. Ειδικές αναλύσεις αίματος, κι αρχίζουμε να μορφοποιούμε τη ζημιά που σιωπηλά, χρόνια πριν ,άρχισε να εγκαθίσταται στον οργανισμό μας...5 φορές πιο πάνω η ΤΚΕ..4 φορές πιο πάνω η γ-Gt. 4φορές πάνω ο δείκτης Cea. Εδώ ήταν που μας έκοψε κρύος ιδρώτας..Ο παθολόγος του Νοσοκομείου, ήταν χαμογελαστός. Ομως ένας καλός παρατηρητής έβλεπε τα μάτια του ν΄ανοίγουν κάπως στην ¨ανάγνωση¨των τιμών..Οταν τέλειωσε μας κοιταξε και είπε οτι το πιο καλο θα ήταν να κάνουμε εισαγωγή και να το ψάξουμε πιο συστηματικά...και να μην ανησυχούμε...Αλήθεια όλοι τους κάνουμε, χωρίς να υπάρχει λόγος. Ολοι τους σιγοκουβεντιάζουμε, ξορκίζοντάς τους.. Μα τί είναι τέλος πάντων αυτοί οι νεοπλασματικοί δείκτες; Πόσο αξιόπιστοι είναι και σε τί χρησιμεύουν...Αρχικά είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι οι νεοπλασματικοί δείκτες ..Δεν Αποτελούν Χρήσιμο Εργαλείο Για Τον.. Αποκλεισμό Του Καρκίνου Ή Για Την.. Οριστική Διάγνωσή Του.Μπορούν όμως να φανούν χρήσιμοι για την παρακολούθηση της κλινικής πορείας, για την παρακολούθηση της εξέλιξης της θεραπείας και μερικές φορές να φανούν χρήσιμοι για την εκτίμηση της έκτασης του ( πιθανού) νεοπλάσματος.Ας δούμε τα κυριότερα ένζυμα που μπορεί να αυξηθούν κατά τον καρκίνο και προσδιορίζονται εύκολα στον ορό του αίματος:

Α) Η Αλκαλική Φωσφατάση Και γ- Γλουταμυλ -Τρανσφεράση

Τα δύο παραπάνω ένζυμα αυξάνονται σε ηπατικές μεταστάσεις, σε οστικές μεταστάσεις και στη μυελογενή λευχαιμία. Το πλακουντιακό ισοένζυμο της αλκαλικής φωσφατάσης βρίσκεται αυξημένο στο 30% των καρκίνων των ωοθηκών, σε καρκίνους του ενδομητρίου, του πνεύμονα, του μαστού ..Το εντερικό ισοένζυμο της αλκαλικής φωσφατάσης απαντάται αυξημένο σε κακοήθη νεοπλάσματα του γαστρεντερικού σωλήνα. Τέλος, η γ-GT αυξανεται κυρίως στο μεταστατικό καρκίνωμα του ήπατος.

Β) Γαλακτική αφυδρογονάση (LDH)..είναι ιδιαίτερα αυξημένη στο μεταστατικό καρκίνωμα του ήπατος, στα λεμφώματα και στην οξεία λευχαιμία.Περίπου 50% των ασθενών με κακοήθη νεοπλάσματα παρουσιάζουν αλλοιώσεις της εικόνας της LDH κατά την ηλεκτροφόρηση των ισοενζύμων της. Πολλές όμως φορές, οι αλλοιώσεις αυτές δεν είναι ειδικές και δεν έχουν μεγάλη διαγνωστική αξία.Αξίζει να αναφέρουμε εδώ, την αύξηση του LDH-5 ισοενζύμου στο καρκίνωμα του προστάτη, και του LDH-3 ισοενζύμου στα κακοήθη λεμφώματα και στην ενεργό χρόνια κοκκιοκυτταρική λευχαιμία.

Γ) Κρεατινική κινάση (CK)

To ένζυμο αυτό, καθώς και το ισοένζυμό του CK-BB, παρουσιάζεται αυξημένο σε διάφορους καρκίνους (προστάτη, μαστού, μικροκυτταρικό καρκίνωμα του πνεύμονα, παχέος εντέρου) στο 30% των αρχόμενων μορφών.

Δ) Αμυλάση

Η αμυλάση του ορού αυξάνει στο 8-40% των περιπτώσεων καρκινώματος του παγκρέατος.

Ε) Όξινη φωσφατάση

Η όξινη φωσφατάση του ορού αυξάνει στο 80% των ανδρών με μεταστατικό καρκίνο του προστάτη και στο 25% των περιπτώσεων χωρίς μεταστάσεις.

ΣΤ) Καρκινοεμβρυϊκό Αντιγόνο (CEA) ορού

Το καρκινοεμβρυϊκό αντιγόνο εκφράζεται κατά την κυτταρική ανάπτυξη και αποτελεί γλυκοπρωτεΐνη επιφανείας, που αλληλεπιδρά με τον μικροσκελετό του κυττάρου και απελευθερώνεται στην κυκλοφορία σε ασθενείς με νεοπλασίες. Η κύρια χρήση του συνίσταται στην μετεγχειρητική παρακολούθηση του παραμένοντος, μεταστατικού ή υποτροπιάζοντος καρκίνου του παχέος εντέρου και λιγότερο άλλων τύπων καρκίνου.

Συνήθως δεν χρησιμεύει για τη διάγνωση τοπικής υποτροπής. Επίσης, λόγω της χαμηλής ευαισθησίας και ειδικότητας που διαθέτει, δεν συνιστάται ως εξέταση αποκλεισμού ή μη της κακοήθους νεοπλασίας. Το ήπαρ είναι ο κύριος ιστός μεταβολισμού του CEA , επομένως καλοήθη ηπατικά νοσήματα που εμποδίζουν την ηπατική λειτουργία συνήθως προκαλούν αύξησή του στον ορό.

Οι φυσιολογικές τιμές στον ορό είναι 0,1 - 5 ng / ml .

Είναι αυξημένο σε:καρκίνο, ενώ παρατηρείται μεγάλη αλληλοεπικάλυψη μεταξύ κακοήθων και καλοήθων νεοπλασιών, δηλαδή η αύξηση της συγκέντρωσής του στον ορό είναι ενδεικτική και όχι διαγνωστική καρκίνου. Τέλος, είναι αυξημένο στο 30 % των ασθενών με μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα και στο 65 % των ασθενών με άλλου τύπου καρκίνο του πνεύμονα, καθώς και σε μη κακοήθεις φλεγμονώδεις παθήσεις του πεπτικού συστήματος (ελκώδη κολίτιδα, πεπτικό έλκος, χρόνια παγκρεατίτιδα ).

Α - Εμβρυική σφαιρίνη (AFP) ορού

H ΑFP είναι μια γλυκοπρωτεΐνη με αυξημένες δομικές ομοιότητες με την αλβουμίνη. Θεωρείται ότι έχει ρόλο μεταφορικής πρωτεΐνης στο έμβρυο για τη μεταφορά των λιπαρών οξέων και των οιστρογόνων και συμβάλλει στην εμβρυϊκή αιμοποίηση.Οι φυσιολογικές τιμές στον ορό είναι μικρότερες από 15 ng/ml. Kατά την 30η εβδομάδα της κύησης οι συγκεντρώσεις της στον ορό της εγκύου είναι μέχρι 250 ng/ml. Ο προσδιορισμός της AFP βοηθά στον έλεγχο αποκλεισμού ελαττωμάτων του εμβρύου και παθήσεων του πλακούντα κατά την κύηση. Συγκεκριμένα, είναι ελαττωμένη στην τρισωμία 21.Συνδυάζοντας τα επίπεδα της AFP στον ορό της εγκύου με τον προσδιορισμό της ελεύθερης οιστριόλης και της χοριακής γοναδοτροπίνης μπορούν να ανιχνευθούν σε μεγάλο ποσοστό οι περιπτώσεις του συνδρόμου Down.Απο κεί και περα...στο χέρι των γονιών ο δύσκολος ρόλος της διακοπής ή μη της κύησης..( όπως λέμε...χαριτωμένα την εντολή δολοφονίας του προβληματικού κατα την κοινωνία μας εμβρύου)..

Καληνύχτα σας..

Ιούλιος ειναι ο κατ εξοχήν μήνας που...θέλει τη θάλασσα.Σχεδόν όλος ο κόσμος πάει θάλασσα για πολλούς λόγους. Ενας απ όλους είναι και για να κολυμπήσει. Αλλο πράμα πάω για να κολυμπήσω...κι άλλο ξέρω να κολυμπώ....Αλλο πράμα γνωρίζω να επιπλέω, κι άλλο γνωρίζω να κολυμπώ. Αλλο σου προσφέρει το δροσερό νερό, και το τσαλαβούτημα, κι άλλο το συστηματικό κολύμπι ( είναι αυτο που λέμε, πάω να περπατήσω, για να ασκηθώ, και στο δρόμο χαζεύω τις βιτρίνες. Στέκομαι εκστατικός μυρίζοντας τη τσίκνα απ τα σουβλάκια του Λευτέρη, που οντως διαφέρουν απ όλα τ άλλα. Παρατηρώ απο...επιστημονικό ενδιαφέρον τις γκαρσόνες με τα...βρακιά να περισεύουν απ τα παντελόνια τους, κι λέω πως είναι δυνατόν να κρατούν σε ισορροπία το δίσκο με 12 ποτήρια νερό..)

Κολυμπώ σημαίνει μπαίνω στο νερό, κάνω ένα 100αρι ύπτιο, με το κεφάλι ημιβυθισμένο. Μετά γυρίζω πίσω με πρόσθιο. Πάλι ένα 200αρι ύπτιο, χωρίς εντάσεις, και πάλι ένα 200αρι ελεύθερο, μέχρι που βλέπω Οτι λαχάνιασα. Αν είμαι απ τους Προμηθείς, κι έχω αδιάβροχο καρδιοσυχνόμετρο, βλέπω οι σφυγμοί μου ( ανάλογα με την ηλικία μου) να μην υπερβαίνουν το 70% της αντοχής μου. Και μετά απο μόλις 15 λεπτά είμαι έτοιμος να αφήσω το νερό, (που ούτως ή άλλως δεν είναι με τίποτα το φυσικό μου περιβαλλον) να κάνω ένα σύντομο ντους, να σκουπιστώ και.. πάπαλα το μπάνιο, και εις αύριον και πάλι. Αυτό φίλοι μου είναι το μπάνιο στη θάλασσα, κι όποιος νομίζει οτι μπορεί να το κάνει...να μου γράψει...( εξαιρείται ο φίλος μου ο Τέρης, που κάνει ακριβώς αυτό. Και στο περπάτημα και στο κολύμπι)..

Ομως άλλο είναι το θέμα μας σήμερα. Η Κρυσταλλία είναι μια πολύ καλή κοπέλα.Λίγο ευτραφής, με πλούσιες καμπύλες, που ο γιατρός της, της συνέστησε θαλασσια μπάνια.Μέρα παρα μέρα η Κρίς ( όπως τη φωνάζουνε) πηγαίνει σε οργανωμένη πλάζ. Κάνει περίπου αυτά που σας είπα πιό πάνω, με μια διαφορά...Βουλώνουν τ αυτιά της σχεδόν πάντα με το θαλασσινο νερό, κι απελπισμένη με ρωτά...τί γίνεται μετ αυτάκια μου..Να λοιπόν τί έγραψα στην Κρυσταλλία...Kαθώς κολυμπάμε, νιώθουμε ότι το αυτί μας έχει βουλώσει από το νερό. Παρότι προσπαθούμε να διώξουμε το νερό, δεν γίνεται τίποτα. Φαίνεται ότι το θαλασσινό νερό έβρεξε το.. βύσμα τού έξω ακουστικού πόρου, με αποτέλεσμα να προκληθεί συμφόρηση στο αυτί μας. (Τα αυτιά μας έχουν την ιδιότητα να αυτοκαθαρίζονται από την κυψελίδα που παράγεται στο εσωτερικό τους, σε μερικούς ομως ανθρώπους ,τ αυτιά τους δεν καθαρίζονται επαρκώς, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένα..βύσμα κυψελίδας στο εσωτερικό τους). Αξίωμα..Δεν χρησιμοποιούμε.. μπαντονέτες για να το καθαρίσουμε. Σε καμία περίπτωση και για κανένα λόγο με μπατονέτες, πιαστράκια μαλλιών, σπίρτα, μολύβια, κτλ. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στην μεμβράνη του έξω ακουστικού πόρου και να προκαλέσουν μόλυνση ή ρήξη του τυμπάνου. Στεγνώνουμε το αυτί με ένα.. βαμβάκι, ( όχι με χαρτί...τουαλέττας, χαρτομάνδηλο, την...άκρη της πετσέτας κλπ) πιέζοντας ελαφρά τον έξω ακουστικό πόρο, και τίποτα άλλο. Αν υπάρχει νερό.. παγιδευμένο στα αυτιά...( Χρησιμοποιούμε ... καθαρό οινόπνευμα (όχι το μπλε, το φωτιστικό). που..απορροφά το νερό,( καθότι πτητικό, που σημαίνει εύκολα εξατμιζόμενο).. βοηθά να στεγνώσει το αυτί, και μπορεί ακόμα.. να περιορίσει και τα βακτηριδια που προκαλούν την εξωτερική ωτίτιδα.

Χρησιμοποιούμε επίσης το.. λευκό ξύδι..κι ανακατεύουμε το ξύδι με το οινόπνευμα.(όλα τα παραπάνω μόνο αν δεν έχει τρύπα (διάτρηση) το τύμπανο..Εάν πονάμε ή έχουμε φλεγμονή, δεν κολυμπάμε..Για να μη μπει νερό στο αυτί όταν κολυμπάμε, μπορούμε να βάλουμε λίγο λάδι σε δύο κομμάτια βαμβάκι και να τα βάλουμε .. ωτασπίδες στ αυτιά μας. Το λαδωμένο βαμβάκι ενεργεί σαν φίλτρο.Στεγνώνουμε πάντα καλά τα αυτιά μας μετά το κολύμπι. Γέρνουμε το κεφάλι, τραβάμε απαλά τον λοβό και σκουπίζουμε με πετσέτα.(Ποτέ το δάχτυλο ή μπατονέτα στο αυτί Ποτέ...(Μαγικό κόλπο:Με το..πιστολάκι μαλλιών στη χαμηλότερη κλίμακα,... στεγνώσουμε.. εντελώς τα αυτιά μας.(Δεν αφαιρούμε το κερί μόνοι μας. Πάμε στον...Στράτο...τον ΩΡΛ..Το κάνει σχεδόν μαγικά, μ ένα απίθανο χαμόγελο. Αν υποφέρουμε από υπερβολική παραγωγή «κεριού» , τότε θα χρειαζόμαστε καθαρισμούς σε τακτά χρονικά διαστήματα για την αποφυγή συσσώρευσης μεγάλης ποσότητας κεριού στο βάθος του έξω ακουστικού πόρου..Αν υποφέρουμε από ωτίτιδες ή έχουμε τρύπα στο τύμπανο ή έχουμε εγχειρισθει στ αυτί ...απαγορεύονται αυστηρώς οι πλύσεις με νερό. Σαφείς σύντομες, περιεκτικές, κι αφοριστικες οδηγίες για την Κρίς, αλλά και για κάθε συνειδητό λουόμενο, για να έχουμε όσο γίνεται μεγαλύτερη ωφέλεια απ την άσκηση στο νερό, γιατί είπαμε άσκηση είναι το μπάνιο, κι όχι επίδειξη των γραμμωμένων κοιλιακών μας...

Οταν βρεθήκαμε στο σπίτι του Αλκη, θέλησα να συνδεθώ με το διαδίκτυο, για να πάρω τα πρόσφατα μηνύματά μου.Ζήτησα λοιπόν απ το φίλο μου να μου δώσει τον κωδικό του router του wifi του. Με κοιταξε για λίγο και μου εδειξε ένα πινακάκι με διάφορους κωδικούς. Οταν ομως προσπάθησα να συνδεθώ , δεν τα κατάφερα. Ο ειδικότερος επι του θέματος που αναζητήθηκε στο τηλέφωνο μας πληροφόρησε πως ο Αλκης δεν είχε ασύρματο router, αλλα απλή ethernet σύνδεση.Ετσι πήρα τα μηνυματα μου μέσω του άλλου πρωτοκόλλου 3G, το οποίο...κοστίζει, αφού χρησιμοποιεί τις κυψέλες της κινητής τηλεφωνίας.Για χάρη του Αλκη , κι όσων θάθελαν να μάθουν τί ακριβώς είναι αυτό το θρυλούμενο, κι όλο απο περισσοτέρους αναφερόμενο Wi-Fi σύστημα, δυό απλά λόγια, αλλα το σπουδαιότερο...εικόνες για το πώς μας περιβάλλουν αυτά τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα πάντα και παντού..Και καλό θάταν αν δεν τα χρειαζόμαστε...να τα αποσυνδέουμε..( Να γιατί οταν πάω στο βουνό..εξορκίζω το διαδίκτυο κι όλα τα αγαθά της σύγχρονης τεχνολογίας...ακόμα και το ηλεκτ.ρευμα τη νύχτα)

Το WiFi (Wireless Fidelity) ή WLAN (Wireless Local Area Network) είναι ένα σύστημα ασύρματης επικοινωνίας. Πρόκειται για μια περιορισμένη μορφή κυψελωτού δικτύου κεραιών των διαφόρων εταιρειών κινητής τηλεφωνίας (μικρότερης ισχύος ανά κεραία 50-100 mW). Με το WiFi δίνεται η δυνατότητα διασύνδεσης φορητών ηλεκτρονικών υπολογιστών, κινητών τηλεφώνων, με το Διαδίκτυο. Γίνεται τηλεφωνική επικοινωνία μέσω Διαδικτύου, διασύνδεση ηλεκτρονικών συσκευών με τηλεοράσεις, ηχεία, ψηφιακές φωτογραφικές μηχανές, εκτυπωτές. Διεισδύει όπου μπορεί να φανταστεί κανείς: σε σπίτια, ξενοδοχεία, εστιατόρια, φοιτητικές εστίες, αθλητικές εγκαταστάσεις, αεροδρόμια, λιμάνια, σταθμούς τρένων ή λεωφορείων, εκπαιδευτικά κέντρα, βιβλιοθήκες, μουσεία, πολυκαταστήματα, τράπεζες, νοσοκομεία, δικαστήρια.

Ο όρος WiFi (Wireless Fidelity, κατά την ορολογία High Fidelity η οποία αφορά την εγγραφή ήχου) χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει τις συσκευές που εκπέμπουν σε συχνότητες 2.4GHz. Ωστόσο το WiFi («ασύρματη πιστότητα» στα ελληνικά) έχει επικρατήσει και ως όρος αναφερόμενος συνολικά στα ασύρματα τοπικά δίκτυα. Συνήθεις εφαρμογές του είναι η παροχή ασύρματων δυνατοτήτων πρόσβασης στο Internet, τηλεφωνίας μέσω διαδικτύου (VoIP) και διασύνδεσης μεταξύ ηλεκτρονικών συσκευών όπως τηλεοράσεις, ψηφιακές κάμερες, DVD Player και ηλεκτρονικοί υπολογιστές. Σε φορητές ηλεκτρονικές συσκευές το 802.11 βρίσκει εφαρμογές ασύρματης μετάδοσης, όπως π.χ. στη μεταφορά φωτογραφιών από ψηφιακές κάμερες σε υπολογιστές για περαιτέρω επεξεργασία και εκτύπωση, αν και σε αυτόν τον τομέα έχει υποσκελιστεί από το πρωτόκολλο Bluetooth για τα πολύ μικρότερης εμβέλειας ασύρματα προσωπικά δίκτυα.Η πρώτη έκδοση του WiFi εισήχθη το 1997 .Πριν από την εμφάνιση του 802.11 δεν υπήρχε κάποιο ευρέως αποδεκτό πρότυπο για ασύρματα τοπικά δίκτυα υπολογιστών, ούτε ανάλογες εμπορικές εφαρμογές, καθώς η τεχνολογία ασύρματης δικτύωσης δεν ήταν ακόμα αρκετά ώριμη.Το 1999 το 802.11b ώθησε την ταχύτητα στα 11 Mbps χρησιμοποιώντας DSSS. Οι ρυθμοί λειτουργίας 1-2 Mbps με DSSS ισχύουν ακόμα, έτσι ώστε οι συσκευές να μπορούν να πέσουν σε χαμηλότερες ταχύτητες για να διατηρήσουν μια σύνδεση όταν τα σήματα είναι αδύνατα. Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο μετάδοσης Orthogonal Frequency Division Multiplexing (OFDM), δύο πρότυπα υψηλής ταχύτητας ακολούθησαν το 802.11b τα οποία παρέχουν μέχρι 54 Mbps: το 802.11a εκπέμπει στη ζώνη συχνοτήτων των 5GHz, ενώ το 802.11g εκπέμπει στη ζώνη συχνοτήτων των 2.4GHz και είναι συμβατό με το 802.11b. Η επικοινωνία μεταξύ συσκευών εξοπλισμένων με κάρτες 802.11b και 802.11g γίνεται στην υψηλότερη δυνατή κοινή ταχύτητα, αυτήν του 802.11b.

Με τη διάδοση του WiFi κατά τις αρχές της δεκαετίας του 2000 εμφανίστηκε μία νέα μέθοδος πρόσβασης στο Internet: μία ψηφιακή συσκευή με κάρτα ασύρματης δικτύωσης WiFi, π.χ. ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής ή ένα PDA, μπορεί να συνδεθεί στο Διαδίκτυο όταν βρίσκεται σε ακτίνα κάλυψης ασύρματου δικτύου ήδη συνδεδεμένου στο Internet, το οποίο ονομάζεται σημείο πρόσβασης (Access Point). Μία περιοχή που καλύπτεται από ένα ή περισσότερα σημεία πρόσβασης συνδεδεμένα μεταξύ τους λέγεται hotspot. Ένα hotspot μπορεί να καλύπτει έναν χώρο έκτασης δωματίου ή και πολλών τετραγωνικών μέτρων, με εναλλασσόμενα σημεία πρόσβασης.

Έτσι η τεχνολογία WiFi επιτρέπει τη σύνδεση μεταξύ δύο συσκευών μεταξύ τους, τη σύνδεση ενός προσωπικού υπολογιστή με ένα τοπικό δίκτυο και άλλους υπολογιστές και, στη συνέχεια, μέσω αυτών στο Internet. Ένας φορητός υπολογιστής μπορεί να συνδεθεί οπουδήποτε υπάρχει σημείο πρόσβασης (π.χ. σε πάρκα ή πλατείες μεγάλων πόλεων, καφετέριες, βιβλιοθήκες κλπ).

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια

Οι εικόνες παρήχθησαν με τη βοήθεια του M. Browning Vogel. Έχει ένα Ph.D. στο Astrobiology, εργάστηκε στη NASA Ames για πέντε χρόνια,

Το άλλο κακό..Έχει γεμίσει ο τόπος με καρνιτίνες.

Η λεκιθίνη ( συστατικό του κρόκου του αυγού, το οποίο ως γνωστόν λέγεται λέκιθος) ..λένε διαλύει τα λίπη ...

τρώει η Καλλιοπίτσα το καταπέτασμα ..μα δεν ξεχνά στο φινάλε..να πάρει και τη λεκιθίνη μήπως και λιώσει το σωσίβιο από τη μέση της ... κι όλο και μετριέται, αλλά δεν πέφτει κάτω απο το..132..

Τί λέει ο λαός;

Η καθημερινή λήψη ασπιρίνης, έλεγαν, προστατεύει από τον καρκίνο του εντέρου αλλά αυξάνει τον κίνδυνο να αιμορραγήσεις στο στομάχι, μέχρι να ..πεθάνεις και από την αιμορραγία!

Τα φάρμακα κατά της χοληστερίνης, λένε, πειράζουν το συκώτι αλλά αν δεν τα πάρεις θα πάθεις έμφραγμα και μάλλον θα πεθάνεις!

Η βιταμίνη C, διαφημίζουν, προστατεύει από το κρυολόγημα γιατί δυναμώνει την άμυνα του οργανισμού αλλά όταν έδωσαν βιταμίνη C σε καρκινοπαθείς για να δυναμώσουν την άμυνα του οργανισμού τους διαπίστωσαν με έκπληξη πως η βιταμίνη C προκάλεσε αύξηση στη συχνότητα των μεταστάσεων και έκανε τους όγκους πιο ανθεκτικούς στη χημειοθεραπεία!

Η βιταμίνη Ε, διαφημίζουν οι δερματολόγοι και οι πλαστικοί, κάνει το δέρμα σου νεανικό και λαμπερό αλλά όταν έδωσαν βιταμίνη Ε σε πολλούς ανθρώπους αυξήθηκε, περιέργως, η πιθανότητα να πεθάνουν...από διάφορες αιτίες και η χορήγηση της βιταμίνης Ε...έχει διακοπεί παγκοσμίως ...εκτός από την Ελλάδα ...

Η νιμεσουλίδη δηλαδή το γνωστό.. Mesulid ...έχει απαγορευτεί στις ΗΠΑ και στον Καναδά, ενώ σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες βρίσκεται υπό αυστηρή επιτήρηση λόγω σοβαρών βλαβών που προκαλεί στο συκώτι!

Κι όμως στην Ελλάδα είναι ....

το πρώτο συνταγογραφούμενο παυσίπονο και

το πρώτο σε πωλήσεις από τα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή!

Τα φυτικής προέλευσης σκευάσματα, θεωρουνται οτι είναι ασφαλή ,αλλά στις ΗΠΑ , δηλαδή εκεί που, αν μη τι άλλο σέβονται τον καταναλωτή..και

(άλλο αν τον δολοφονούν με άλλους τρόπους..)

έχουν ένα αξιόπιστο στατιστικό σύστημα καταγραφής.. καταγράφονται όλο και περισσότερες σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες ,αλλά και θάνατοι, από την κατανάλωση σκευασμάτων φυτικής προέλευσης!

Μια ματιά στην ιστοσελίδα του FDA και θα λυθούν οι απορίες σας.. http://www.fda.gov/.

Το φυτικό Pycnogenol που κυκλοφορεί στη χώρα μας..και πολυδιαφημίζεται σαν προϊόν απόλυτα φυσικό, που δυστυχώς έχει κουπόνι και δυστυχέστερα έχει παραμείνει στη λίστα των συνταγογραφούμενων φαρμάκων ... και το ..αγαπάνε

υπερ-συνταγογραφώντας το.. συνήθως οι χειρουργοί και οι οφθαλμίατροι.. θεωρείται ασφαλές (λόγω της φυτικής του προέλευσης) αλλά ο FDA αναφέρει στην επίσημη ιστοσελίδα του πως το Pycnogenol

αλληλεπιδρά

σχεδόν ... με όλα τα φάρμακα ,ιδίως τα αντιυπερτασικά, αντιδιαβητικά, κ.λπ., με απρόβλεπτες συνέπειες ...

Ακουγα έναν ηλικιωμένο, πλην κοτσωνάτο φίλο στο βουνό , στο εξοχικό μου , στη Ρούμελη, τον Σταύρο, να είναι περήφανος για την καρνιτινη του ( Καρνέϊσον την έλεγε..Απ το σοκολατουχο εβαπορέ της παρελθούσης 10 ετίας) Πάρε καρνιτίνη λέει να.. δυναμώσεις.

Για την ιστορία, η καρνιτίνη είναι μια ουσία του οργανισμού μας, που ΟΛΕΣ οι φαρμακευτικές εταιρείες την έχουν πάρει και την κυκλοφορούν ως φάρμακο.

Το εν λόγω φάρμακο λοιπόν μπήκε στη ζωή μας..γιατί είναι απαραίτητο..

·σε ..κάποιους από τους νεφροπαθείς ,

που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση..

Ακόμη σε ανθρώπους που έχουν

· διατατικήμυο-καρδιο-πάθεια και

σε κάποιες ... σπάνιες μυο-πάθειες!

Πουθενά μα πουθενά αλλού!

Κι όμως η εν λόγω ουσία συνταγογραφείται ..και μη γελάτε, ή απορείτε..ναι, έχει και αυτή κουπόνι και χορηγείται στους απανταχού..εξασθενημένους.. και σε τεράστιες ποσότητες προκειμένου να ...τονωθούν ..εκατοντάδες κουτιά πωλούνται καθημερινά, φορτώνοντας τον οργανισμό πολλών χιλιάδων ταλαιπώρων συνανθρώπων μας, με μία ουσία χωρίς να υπάρχει κανένας απολύτως λόγος ...πλήν, στην καλλίτερη περίπτωση της λειτουργίας του φοβερού αυτού..υπερφαρμάκου, που φέρει την ονομασία

PLACEBO..και θεραπεύει, μην γελάτε, πάνω απ το 60% των πασης φύσεως ασθενών..μετ ευτελείας μεν..αλλά δεν σας δίνω το λόγο μου οτι το κάμνει ανευ ...μαλακίας ( του ..εγκεφάλου των φυσικά..)

Μελετάτε, μη διαβάζετε απλώς τις ενδείξεις,φίλοι μου,

( και εξηγούμαι..μόνο τις ενδείξεις..ΟΧΙ τις ανεπιθυμητες ενέργειες και παρενέργειες ...

Αυτές δεν τις γράφουν γιατροί..

αλλά οι νομικοί σύμβουλοι των εταιρειών ...ξέρω που σας το λέω..)

και αν έχετε απορίες ρωτήστε τον γιατρό σας.

Πρός Θεού.. όχι τον φαρμακοποιό σας ... ΜΟΝΟ ο οικογενειακός σας γιατρός, που είναι πάνω απ όλα φίλος σας, θα πρέπει να μπορεί να σας εξηγήσει το τι σας δίνει και για ποιον λόγο ... αν δεν μπορεί; ...καιρός να αλλάξτε, γιατί όχι ΚΑΙ οικογενειακό.. γιατρό..

Το βουτυράκι ..τάδε, λένε οι διαφημιστές, μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης μέχρι και 15% αλλά έχει αποδειχτεί πως ακόμη και το εικονικό φάρμακο (placebo) μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης μέχρι και 15% .....

Το νέο βουτυράκι δείνα, αυτό που είναι εμπλουτισμένο μεκάλιο, λένε οι

διαφημιστές, πως είναι καλό για τους υπερτασικούς

αλλά η προσθήκη καλίου μπορεί να είναι επικίνδυνη σε υπερτασικούς

με νεφρική ανεπάρκεια

ή σε υπερτασικούς που λαμβάνουν φάρμακα τα οποία αυξάνουν το κάλιο στο αίμα

(η αύξηση του καλίου στο αίμα είναι δυνητικά θανατηφόρα)!

Οι αντιφλεγμονώδεις αλοιφές, λένε στις διαφημίσεις τους οι φαρμακευτικές εταιρείες, είναι αποτελεσματικές για τους πόνους των αρθρώσεων αλλά έχει αποδειχθεί πως η χρησιμοποίησή τους βοηθά για περιορισμένο χρονικό διάστημα κάπου για 15 μέρες, και μόνο για επιφανειακά προβλήματα (όχι για αρθρίτιδες) και υπό την προϋπόθεση πως η περιοχή επάλειψης θα είναι περιορισμένη!

Τα πολυβιταμινούχα,

διαφημίζουν τα ΜΜΕ και υποστηρίζουν κάποιοι διατροφολόγοι (αμάν επιδημία κι αυτή..),

βοηθούν στην

τόνωση .. όταν παγκόσμια συστήνεται ... ναΜΗΝ χρησιμοποιούμε

·ούτε πολυβιταμινούχα σκευάσματα,

·ούτε συμπληρώματα διατροφής,

·ούτε φυτικής προέλευσης σκευάσματα ...

Η πιρακετάμη δηλαδή το.. Νοοτρόπ όπως και ηανιρακετάμη, κ.λπ.,

λένε κάποιοι νευρολόγοι και κάποιοι παθολόγοι, βοηθά τη μνήμη την ώρα που το ίδιο το φάρμακο στο φυλλάδιο οδηγιών του αναφέρει: "πιθανόν να βοηθά σε ...."

Οι (πανάκριβοι) καρκινικοί δείκτες, διαδίδουν οι μικροβιολόγοι και τα διαγνωστικά κέντρα για να τα κονομήσουν, είναι ό,τι πρέπει για να δειςαν έχεις καρκίνο ... όμως οι καρκινικοί δείκτεςδεν είναι αυξημένοι σε όλους όσους έχουν καρκίνο ,ενώ αυξάνονται και σε καλοήθεις καταστάσεις ...Δεν είναι να τρελλαίνεσαι;

Άσε που οι καρκινικοί δείκτες "φτιάχτηκαν" και χρησιμοποιούνται ΜΟΝΟ για να παρακολουθούμε πως ανταποκρίνονται στη θεραπεία ...οι

ΗΔΗ διαγνωσμένοι καρκινοπαθείς!

Στα μόνα που υπάρχει αλήθεια, άγνωστο για πιό λόγο, είναι τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μακράς αλυσσίδας, τα γνωστά πια σε όλο και περισσότερο κοσμο, ευτυχώς, Ω3 λιπαρά, τα οποία δρουν αντιοξειδωτικά, και προσφέρουν λιγότερη φλεγμονή και καλύτερη πηκτικότητα, δηλαδή άριστη ρευστότητα του πολύτιμου αίματός μας ...

Υπάρχουν και τα τεχνικώς παρασκευασμένα Ω3 λιπαρά, οι λεγόμενοι αιθυλεστέτρες των Ω3 λιπαρών οξέων, αλλά γιατί να πάρεις κάτι που είναι προϊόν εργοστασίου την ώρα που μπορείς ΑΚΟΜΑ να πάρεις κάτι "φυσικό";

Αραγε να υποπτεύεται η δύσμοιρη, πλήν καλόπιστη..Καλλιόπη, πως κάθε τι που παρεμποδίζει την απορρόφηση του λίπους των τροφών ..παρεμποδίζει ταυτόχρονα και την πρόσληψη των λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E, K) με απρόβλεπτες συνέπειες για τον οργανισμό της,

με πρώτες και πολύ επικίνδυνες τις διαταραχές του μηχανισμού της πήξης του αίματος λόγω έλλειψης της βιταμίνης Κ ....

'Αμα έχεις αναιμία, φάε ..σίδηρο να γιάνεις!

Σύμφωνοι όμως όλοι πια, με το διαδίκτυο, ξέρουμε, πως υπάρχουν δεκάδες αιτίες αναιμίας και πως σχεδόν κάθε μα κάθε αρρώστεια,δυνητικά συνοδεύεται και με μιαν αναιμία.

Η αναιμία ...δεν είναι διάγνωση, είναι εύρημα, του εργαστηρίου..

οπότε δεν είναι ανοησία να παίρνεις θεραπεία (σίδηρο) όταν δεν έχεις ακόμη διάγνωση;

Αν ξέρατε σε πόσους.. καρκίνους ανεγκέφαλοι έδιναν σίδηρο για αναιμία για καιρό..!

Το 97% απ αυτούς κατέληξαν, κι αν μπορούσαν θα μας έλεγαν : πως για την αναιμία το φάρμακο..ΔΕΝ είναι ο σίδηρος!

και τώρα η μεγαλύτερη απάτη που γίνεται εις βάρος των..αφελών ( ;) γυναικών..

Πηγαίνουν στα ινστιτούτα αδυνατίσματος και τους δίνουν κάτι μαγικά υγρά, χρωματιστά και υπόγλυκα.. Και το θαύμα συντελείται μέσα σε λίγες εβδομάδες..Η καθ όλα αξιόπιστη ζυγαριά δείχνει 4-6 κιλά κάτω..

Πανευτυχής και ξαλαφρωμένη, φορτώνεις την πιστωτική σου κάρτα με απίστευτα ποσά για να χάσεις κι άλλα ( στόχο το λένε) κι άλλα, κι άλλα, μέχρι να διαπιστώσεις πως δεν μπορείς να χάνεις κιλά ..έτσι για πλάκα. Να που κόλλησες στα 5-6 κιλά..Κι αναρωτιέσαι η αφελής..

Πώς και έχασες εκείνα τα πρώτα πέντε κιλά μέσα σε ένα μήνα;

Τότε για πρώτη φορά έρχεσαι σε επαφή με το μαγικό σκεύασμα που λέγεται.. διουρητικό (Lasix)

Αυτό το ..θαυματουργό χάπι σε έκανε αντί να χάσεις λίπος ..να χάσεις υγρά και να αφυδατωθείς ...

Μην απορείς απλά σκέψου πως το 65-80% του ανθρώπινου οργανισμού είναι νερό ..

Επόμενο είναι όταν αφυδατώνεσαι να χάνεις κιλά..

οι περισσότεροι ασθενείς σήμερα, από αυτούς που έχουν πρόσβαση στο ευρυζωνικό internet, ψάχνουν και το αστείο είναι οτι βρίσκουν.. πιθανές διαγνώσειςγια κάποιο σύμπτωμά τους και ,ως είναι φυσικό, γιατί το μυαλό του ανθρώπου πάει πάντα στο κακό, πέφτουν πάνω στο χειρότερο που θα μπορούσε να τους συμβαίνει, οπότε μετά τρέχουν πανικόβλητοι στις ιατρικές ειδικότητες, κι όχι στο φίλο οικογενειακό γιατρό που είπαμε,

απαιτώντας να κάνουν καρκινικούς δείκτες, αξονικές, μαγνητικές, PET scan και άλλα τέτοια πανάκριβα κόλπα, προκειμένου να εφησυχάσουν την ταραγμένη διανοιά τους..

Και το πρόβλημα διογκούται μια και που το 70-85% των γιατρών ενημερώνεται για την κυκλοφορία καινούργιων φάρμακων και για τις ανεπιθύμητες ενέργειές των κατά κύριο λόγο από τους ιατρικούς επισκέπτες!

Ας αφήσουμε πια..Τα αντιοξειδωτικά ,μέχρι και ο μοντέρνος βοσκός του χωριού μου τα γνωρίζει, μια και όλη τη μέρα , αντί για..φλογέρα

( που τη θυμήθηκα τώρα..) βλέπει τις πρωϊνές εκπομπές της τηλεόρασης , στο..κινητό του τηλέφωνο, που έχει..δύο συνδέσεις, τηλεόραση, ραδιόφωνο και ...GPS..να σας πώ δε και το ακορύφωμα..Εχει καμιά 30ρια πρόβατα και τα έχει εφοδιάσει με μικροτσιπ στ αυτάκια τους, έχει και το σκύλο που τα προσέχει, κι εκείνος με το τηλέφωνο ..... ξέρει ανα πάσα στιγμή..πού βρίσκεται το καθένα τους..

Πρός Θεού..όχι συνειρμούς ...περί προβάτων και λύκων..σα να λέμε πολιτών.. και πολιτικών

( που κακό ψόφο νάχουν ...που λέει ο λόγος!)

Αυτός λοιπόν ήξερε τα πάντα για τα αντιοξειδωτικά και για τα οφέλη τους!

Οι περισσότεροι πια σήμερα ξέρουμε (;) πως

οι ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται στο σώμα μας

(τα λεγόμενα "οξειδωτικά")

βοηθούν ... τον οργανισμό μας

να σκοτώσει καρκινικά κύτταρα ,

αλλά και

να βοηθήσει στην ανανέωση των κυττάρων του οργανισμού μέσω μιας εξόχως σημαντικής διαδικασίας που ονομάζεται "απόπτωση" .

Τα προβλήματα υγείας..μην εκπλαγείτε..

δεν προκαλούνται από την οξείδωση.

Συνήθως τα προβλήματα υγείας προκαλούνται από..

ένα συνδυασμό παραγόντων που περιλαμβάνουν

·το γονιδιακό μας υλικό ..

αυτό που λέμε κληρονομικότητα..

(π.χ. ο πατέρας σου είχε καρκίνο του παχέως εντέρου πρέπει να κάνεις κολονοσκόπηση..),

·τους περιβαλλοντικούς παράγοντες..

·τις συνήθειές μας .. τρως το καταπέτασμα και άτσαλα θα πάθεις σακχαρώδη διαβήτη.. καπνίζεις ανέμελα και περιπαίχτικα για τους άλλους τις..κότες που φοβούνται τον καρκίνο..

Μέχρι κι ο Λαζόπουλος το σατύρισε:

Πάει ένας στο περίπτερο και ζητά ένα πακέτο τσιγάρα. Του δίνει ο περιπτερας ένα που έγραφε οτι:

αυτός που καπνίζει θα έχει προβλήματα..στύσης, οπότε το δίνει πίσω και του λέει το αμίμητο:

Δώς μου το άλλο με τον..καρκίνο..

Τόσο πολύ αψήφιστα το έχουμε πάρει ...

Φυσικά κινδυνεύουμε και..

·από άλλους παράγοντες που δεν γνωρίζουμε γιατί άμα τους γνωρίζαμε .. θάχε ο κόσμος γλυτώσει απ τους χιλιάδες γιατρούς ...

Να βγάλουμε και κάποιο συμπέρασμα απ την όλη φλυαρία;

Καλό είναι να διαβάζετε, τα ιατρικά άρθρα μέσω του διαδικτύου

αλλά , αφού ενημερωθείτε,

στο τέλος..πάντα να ρωτάτε τον προσωπικό σας γιατρό-φίλο..

Και νάχετε πίστη σε ό,τι κάνετε..

Χωρίς πίστη και με αμφιβολίες..

σας δίνω το λόγο μου..

ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ το placebo της θεραπείας..

και ..θεραπεύει..σε ποσοστό πάνω απο 35%..

Κι όμως στην Ελλάδα είναι ....

το πρώτο συνταγογραφούμενο παυσίπονο και

το πρώτο σε πωλήσεις από τα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή!

(άλλο αν τον δολοφονούν με άλλους τρόπους..)

Μια ματιά στην ιστοσελίδα του FDA και θα λυθούν οι απορίες σας.. http://www.fda.gov/.

αλληλεπιδρά

σχεδόν ... με όλα τα φάρμακα ,ιδίως τα αντιυπερτασικά, αντιδιαβητικά, κ.λπ., με απρόβλεπτες συνέπειες ...

Το άλλο κακό..Έχει γεμίσει ο τόπος με καρνιτίνες.

Το εν λόγω φάρμακο λοιπόν μπήκε στη ζωή μας..γιατί είναι απαραίτητο..·σε ..κάποιους από τους νεφροπαθείς ,

που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση..

Ακόμη σε ανθρώπους που έχουν· διατατικήμυο-καρδιο-πάθεια και

σε κάποιες ... σπάνιες μυο-πάθειες!

Πουθενά μα πουθενά αλλού!

Μελετάτε, μη διαβάζετε απλώς τις ενδείξεις,φίλοι μου,

( και εξηγούμαι..μόνο τις ενδείξεις..ΟΧΙ τις ανεπιθυμητες ενέργειες και παρενέργειες ...

Αυτές δεν τις γράφουν γιατροί..

αλλά οι νομικοί σύμβουλοι των εταιρειών ...ξέρω που σας το λέω..)

και αν έχετε απορίες ρωτήστε τον γιατρό σας.

Το νέο βουτυράκι δείνα, αυτό που είναι εμπλουτισμένο μεκάλιο, λένε οι

διαφημιστές, πως είναι καλό για τους υπερτασικούς

αλλά η προσθήκη καλίου μπορεί να είναι επικίνδυνη σε υπερτασικούς

με νεφρική ανεπάρκεια

ή σε υπερτασικούς που λαμβάνουν φάρμακα τα οποία αυξάνουν το κάλιο στο αίμα

(η αύξηση του καλίου στο αίμα είναι δυνητικά θανατηφόρα)!

Τα πολυβιταμινούχα,

διαφημίζουν τα ΜΜΕ και υποστηρίζουν κάποιοι διατροφολόγοι (αμάν επιδημία κι αυτή..),

βοηθούν στην

τόνωση .. όταν παγκόσμια συστήνεται ... ναΜΗΝ χρησιμοποιούμε

·ούτε πολυβιταμινούχα σκευάσματα,

·ούτε συμπληρώματα διατροφής,

·ούτε φυτικής προέλευσης σκευάσματα ...

Η πιρακετάμη δηλαδή το.. Νοοτρόπ όπως και ηανιρακετάμη, κ.λπ.,

ΗΔΗ διαγνωσμένοι καρκινοπαθείς!

'Αμα έχεις αναιμία, φάε ..σίδηρο να γιάνεις!

Η αναιμία ...δεν είναι διάγνωση, είναι εύρημα, του εργαστηρίου..

οπότε δεν είναι ανοησία να παίρνεις θεραπεία (σίδηρο) όταν δεν έχεις ακόμη διάγνωση;

Αν ξέρατε σε πόσους.. καρκίνους ανεγκέφαλοι έδιναν σίδηρο για αναιμία για καιρό..!

Το 97% απ αυτούς κατέληξαν, κι αν μπορούσαν θα μας έλεγαν : πως για την αναιμία το φάρμακο..ΔΕΝ είναι ο σίδηρος!

και τώρα η μεγαλύτερη απάτη που γίνεται εις βάρος των..αφελών ( ;) γυναικών..

Πώς και έχασες εκείνα τα πρώτα πέντε κιλά μέσα σε ένα μήνα;

Τότε για πρώτη φορά έρχεσαι σε επαφή με το μαγικό σκεύασμα που λέγεται.. διουρητικό (Lasix)

Αυτό το ..θαυματουργό χάπι σε έκανε αντί να χάσεις λίπος ..να χάσεις υγρά και να αφυδατωθείς ...

Μην απορείς απλά σκέψου πως το 65-80% του ανθρώπινου οργανισμού είναι νερό ..

Επόμενο είναι όταν αφυδατώνεσαι να χάνεις κιλά..

Πρός Θεού..όχι συνειρμούς ...περί προβάτων και λύκων..σα να λέμε πολιτών.. και πολιτικών

( που κακό ψόφο νάχουν ...που λέει ο λόγος!)

Αυτός λοιπόν ήξερε τα πάντα για τα αντιοξειδωτικά και για τα οφέλη τους!

Οι περισσότεροι πια σήμερα ξέρουμε (;) πως

οι ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται στο σώμα μας

(τα λεγόμενα "οξειδωτικά")

βοηθούν ... τον οργανισμό μας

να σκοτώσει καρκινικά κύτταρα ,

αλλά και

Τα προβλήματα υγείας..μην εκπλαγείτε..

δεν προκαλούνται από την οξείδωση.

Συνήθως τα προβλήματα υγείας προκαλούνται από..

ένα συνδυασμό παραγόντων που περιλαμβάνουν

·το γονιδιακό μας υλικό ..

αυτό που λέμε κληρονομικότητα..

(π.χ. ο πατέρας σου είχε καρκίνο του παχέως εντέρου πρέπει να κάνεις κολονοσκόπηση..),

·τους περιβαλλοντικούς παράγοντες..

Μέχρι κι ο Λαζόπουλος το σατύρισε:

Πάει ένας στο περίπτερο και ζητά ένα πακέτο τσιγάρα. Του δίνει ο περιπτερας ένα που έγραφε οτι:

αυτός που καπνίζει θα έχει προβλήματα..στύσης, οπότε το δίνει πίσω και του λέει το αμίμητο:

Δώς μου το άλλο με τον..καρκίνο..

Τόσο πολύ αψήφιστα το έχουμε πάρει ...

Φυσικά κινδυνεύουμε και..

Να βγάλουμε και κάποιο συμπέρασμα απ την όλη φλυαρία;

Καλό είναι να διαβάζετε, τα ιατρικά άρθρα μέσω του διαδικτύου

αλλά , αφού ενημερωθείτε,

στο τέλος..πάντα να ρωτάτε τον προσωπικό σας γιατρό-φίλο..

Και νάχετε πίστη σε ό,τι κάνετε..

Χωρίς πίστη και με αμφιβολίες..

σας δίνω το λόγο μου..

ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ το placebo της θεραπείας..

και ..θεραπεύει..σε ποσοστό πάνω απο 35%..

Είναι..μόδα, πώς να το κάνουμε..Απ την άλλη όντως σε...¨ανεβάζουν¨ ( δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι πιό λογικό...).Ομολογώ οτι τα δοκίμασα και είδα οτι κάνουν αυτό που λένε..Ακριβώς γι αυτά μιλώ..τα λεγόμενα ¨ενεργειακά¨ποτά..Είναι πολύ συνηθισμένα...ιδιαίτερα μεταξύ των εφήβων και των νέων ενηλίκων. Η διαφήμιση ισχυρίζεται.. ότι αυτά προσφέρουν περισσότερη ενέργεια και δίνουν υψηλότερο βαθμό εγρήγορσης με ταυτοχρονη, αύξηση του χρόνου συγκέντρωσης της προσοχής τους. Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν καφεΐνη σε διάφορες..συγκεντρώσεις ( η ήπια περιγραφή των mgs καφεϊνης..για να μην χανόμαστε) Εδώ να πούμε πως όλα τα αναψυκτικά, περιέχουν , (εκτός απ το..ας πούμε δροσιστικό , διοξείδιο του άνθρακα...Ακριβώς οι μπουρμπουλήθρες που τινάζονται..) καφεΐνη και ..μπόλικη ζάχαρι, ή τις εγκληματικά γλυκές, χωρίς θερμίδες όμως , φριχτές ( εκτός ίσως.. της στέβια) γλυκαντικές ουσίες..αλλά σε χαμηλότερες ποσότητες.

Περιέχουν..Είπαμε τη..βασίλισσα..Καφεΐνη ..Ζάχαρη..πολλή ζάχαρη..δεν πάει το μυαλό σας πόση.. Το εξωτικό..Γκουαράνα (ενα φυτό του οποίου οι σπόροι περιέχουν τί άλλο ..καφεΐνη) Πολλές φορές συνθετικές..Βιταμίνες Β ...αλλά και τζίνσενγκ, γλυκόριζα και κόλα ..Το βασικό συστατικό τους...η καφεϊνη, προκαλεί..Αρρυθμίες καρδίας και ταχυπαλμίες Αύξηση της αρτηριακής πίεσης... Αϋπνία... Αύξηση της διούρησης ...αύξηση γλυκόζης στο αίμα. Αυτή ακριβώς.. είναι ιδιαίτερα βλαβερή, σε άτομα με μεταβολικά προβλήματα. Οι ενήλικες πρέπει να περιορίζουν την καθημερινή πρόσληψη καφεΐνης στα 500 mg.( δύο το πολύ τρείς καφέδες..εσπρέσο) προβλήματα καρδιας, υπέρτασης, προστάτη, περιοριζουν ακόμη περισσοτερο την ποσότητα καφεΐνης που θα πρέπει να παίρνουν καθημερινά. Μούλεγε ο Αλκης, να μην είναι απόλυτος, με τα αναψυκτικά.

¨Τί ψυχή έχει μια...γκαζόζα¨που και σε δροσίζει και δεν σε..βλαπτει. Για τον Αλκη και για κάθε Αλκη, να πούμε τί περιέχει μια¨αθώα¨γκαζόζα..Αντιγράφω απο επίσημη ιστοσελίδα ελληνικού αναψυκτικού.. Γκαζόζα..Με μειωμένες θερμίδες.. ζάχαρη και γλυκαντικά.Συστατικά: Ανθρακούχο νερό, ζάχαρη, ασπαρτάμη, ακετοσουλφαμικό κάλιο, κυκλαμικό οξύ, φυσικές αρωματικές ουσίες lemon lime, κιτρικό οξύ, Συντηρητικά: βενζοϊκό νάτριο και σορβικό κάλιο, περιέχει πηγή φαινυλαλανίνης - Φιάλη Pet, κατάλληλη για τρόφιμα και ποτά.. Να σας δώσω τώρα μια συνταγή, για σπιτική...γκαζόζα.Ενα λεμόνι..Ενα κουταλάκι εσπρέσο μαγειρική σοδα..Ενα κουταλάκι γλυκου σκουρα ζάχαρη. Στίβουμε το λεμόνι, προσθέτουμε αποχλωριομένο πάντα νερό...Ρίχνουμε τη ζάχαρη και τη σόδα..Οχι πολλή, χαλά τη γεύση..Ανακατεύουμε μ ένα μιξεράκι. Αφρίζει...είναι δροσιστική και το κυριώτερο χωνευτική..Αν μάλιστα έχουν περάσει δύο ώρες απ το φαγητό , ακόμα καλύτερα, γιατί αν τη πιούμε αμέσως μετα το φαγητό..εξουδετερώνει το υδροχλωρικό του στομάχου...κι ίσως μας προξενήσει δυσπεπτικά φανομενα..

Το χημικό στοιχείο Ασβέστιο(Calcium) είναι ένα μέταλλο δισθενές με ατομικό αριθμό 20 καιατομικό βάρος 40,078 .

Έχει θερμοκρασία τήξης 839 C° και θερμοκρασία βρασμού 1484,4 C°. Το σύμβολό του είναι Ca.

Είναι μέλος της δεύτερης ομάδας του Περιοδικού συστήματος, γνωστής ως "αλκαλικές γαίες".

Το ασβέστιο αποτελει το 1,5% του σωματικού βάρους, δηλ. περίπου 1160 γραμμάρια.

Το 99% του ασβεστίου απαντά στα οστά, υπό μορφή συμπλόκου,

το δε 1% ανευρίσκεται στα δόντια, το δέρμα και το πλάσμα του αίματος.

Αναφορικά με το πλάσμα, το 60% το ασβεστίου βρίσκεται στην ιοντική του μορφή, Ca++,

όπου είναι και βιολογικά ενεργό και σε 40% βρίσκεται υπό τη μορφή λευκωμάτων.

Έχει δομικό ρόλο, συμβάλλει μαζί με το φωσφόρο στην οστεοποίηση..

Πήξη του αίματος, είναι απαραίτητη η παρουσία του για τη μετατροπή της προθρομβίνης σε θρομβίνη...Η συσπαστικότητα των μυών..........

Ελάττωση της νευρομυϊκής διεγερσιμότητας...Διατήρηση της συσταλτικότητας του καρδιακού μυός...

Απαραίτητο για την παραγωγή ορμονών...Απαραίτητο για τη δράση και έκκριση ορμονών...

Απαραίτητο για τη διατήρηση της λειτουργικότητας της κυτταρικής μεμβράνης....

Ενεργοποιεί διάφορα ένζυμα του οργανισμού...Βρέφη: 360-540 mg,

Παιδιά: 1200 mg, Ενήλικες: 1000 - 1200 mg, Έγκυες/θηλάζουσες: 1400-1600 mg, Αθλητές: 1600 - 2000 mg..

Πηγες..Σουσάμι: 1160 mg στα 100 g..Παρμεζάνα: 1142 mg στα 100 g...

Γραβιέρα: 1099 mg στα 100 g...Κασέρι: 750 mg στα 100 g...γιαούρτι,

πράσινα φυλλώδη λαχανικά σπανάκι, φασολάκια, μπάμιες, μαρούλι, βρούβες,μαϊντανός, μπρόκολο, αγκινάρες, λάχανο,

ξερά σύκα, πορτοκάλι, ακτινίδιο, λευκό αλεύρι σόγιας, παξιμάδι, σαρδέλες, γαρίδες, γλώσσα,

συκώτι, αβγό, μπακαλιάρος, ρεβύθια, φασόλια,καρύδια, ελιές, αμύγδαλα...

Οι παράγοντες που εμποδίζουν την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό είναι....

Υποπαραθυρεοειδισμός...Η έλλειψη βιταμίνης D ή αντίσταση σε αυτήν..Η έλλειψη μαγνησίου...

Η παγκρεατίτιδα...Η νεφρική ανεπάρκεια...Η αύξηση ηλικίας....Η πρόσληψη κορτικοστεροειδών...

Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων όπως στην κλιμακτήριο...Η απορρόφηση του ασβεστίου επηρεάζεται από...

Την πρόσληψη πρωτεϊνών στον οργανισμό...Την λακτόζη...Το χαμηλό pH...

Το Μαγνήσιο...Το Κάλιο...Τον Φώσφορο...Την καφεΐνη...Το άγχος και η έλλειψη άσκησης..

Από τη Βικιπαίδεια, την ελεύθερη εγκυκλοπαίδεια

Το σημαντικό αυτό στοιχείο,παίζει βασικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες

( διέγερση των νεύρων, μυική σύσπαση, πήξη του αίματος ).

Τα επίπεδά του διατηρούνται γενικά σε στενά όρια με τη δράση διαφόρων ορμονών όπως η παραθορμόνη και η βιταμίνη D,

στον εντερικό σωλήνα, τα οστά, τους νεφρούς και τους παραθυρεοειδείς αδένες.

Το 98% βρίσκεται στα οστά και το υπόλοιπο 2% υπάρχει στην κυκλοφορία.

Η κύρια πηγή ασβεστίου, έχει ήδη αναφερθεί πιο πάνω.. και είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (το γιαούρτι, το.. παγωτό, το τυρί)

Ορισμένα Ψάρια, Οστρακοειδή Και Πράσινα Φυλλώδη Λαχανικά.

Η συνιστώμενη ημερήσια διαιτητική πρόσληψη για ενήλικές άντρες και γυναίκες είναι 1000mg.

Μεγάλες δόσεις ασβεστίου μπορεί να προκαλέσουν υπερασβεστιαιμία ,ενώ ποσότητες μέχρι 2500mg ημερησίως

μπορεί να θεωρηθούν ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους

Η υπερασβεστιαιμία διακρίνεται ανάλογα με τα επίπεδα του ασβεστίου σε

Ήπια: Ασβέστιο=10.5-11.9mg/dl

Μέτρια: Ασβέστιο=12-13.9mg/dl

Yπερασβεστιαιμική κρίση: Ασβέστιο=14-16mg/dl

Οι μορφές του ασβεστίου στα.. συμπληρώματα είναι ποίκιλες (γαλακτικό ασβέστιο, γλυκονικό ασβέστιο, ανθρακικό ασβέστιο κ.τ.λ.)

Μεγάλες δόσεις βιταμίνης D (50.000 IU ημερησίως) μπορεί να προκαλέσουν υπερασβεστιαιμία,

αυξάνοντας την απέκκριση ασβεστίου στο έντερο και την οστική απορρόφηση. Η ..δηλητηρίαση

( μην απορείτε υπάρχει και τέτοια..) με βιταμίνη D προκαλείται μετά από μεγάλες δόσεις βιταμίνης D

(50.000-200.000 IU ημερησίως) και μπορεί να προκαλέσει υπερασβεστιαιμία με αύξηση της οστεοκλαστικής οστικής απορρόφησης.

Επίσης η λήψη μεγάλων ποσοτήτων ασβεστίου μαζί με ένα... απορροφήσιμο αλκάλι μπορεί να προκαλέσει υπερασβεστιαιμία με αλκάλωση .

και να αναστείλει τη νεφρική λειτουργία. Η υπερασβεστιαιμία προκαλείται από αυξημένη απορρόφηση του ασβεστίου

μέσα στο βλεννογόνο του εντέρου και από ελάττωση της απέκκρισης ασβεστίου από τους νεφρούς.

Αυτό το αίτιο της υπερασβεστιαιμίας παρατηρείται όταν μεγάλες ποσότητες απορροφήσιμων αντιόξινων, που περιέχουν ασβέστιο,

και χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του πεπτικού έλκους σε ασθενείς με νεφρική νόσο. υπερασβεστιαιμία έχουμε και σε θεραπείες με.. λίθιο.

Τότε έχουμε αύξηση της νεφρικής απέκκρισης του ασβεστίου ή μετατοπίση της ευαισθησίας των παραθυρεοειδών αδένων και ηυξημένα επίπεδα PTH.

Αιτίες υπερασβεστιαιμίας ,μπορεί να είναι οι κακοήθειες και ο υπερ-παραθυρεοειδισμός.

Οι κακοήθειες προκαλούν υπερασβεστιαιμία με δύο κυρίως μηχανισμούς, την παραγωγή PTHrP

που είναι πεπτίδιο με παρόμοια δράση με την παραθορμόνη, και μέσω οστεολυτικών μεταστάσεων.

Το υπόλοιπο 10% οφείλεται σε αύξηση της βιταμίνης D (αυξημένη κατανάλωση σκευασμάτων που την περιέχουν),

σε παθήσεις που σχετίζονται με τα οστά (παρατεταμένη ακινητοποίηση, ν. Paget, υπερθυρεοειδισμός), συγγενείς παθήσεις.

Η βαρύτητα των συμπτωμάτων εξαρτάται τόσο από τις τιμές του ασβεστίου

όσο και από την ταχύτητα εγκατάστασης της υπερασβεστιαιμίας.

Στον υπερπαραθυρεοειδισμό η κατάσταση είναι ηπιότερη

ενώ όταν αιτία είναι κάποια κακοήθεια τα πράγματα είναι συνήθως σοβαρότερα.

Οι ήπιες μορφές υπερασβεστιαιμίας μπορεί να είναι ασυμπτωματικές

αλλά θα πρέπει να διερευνώνται με το δεδομένο

ότι κάτω από φυσιολογικές συνθήκες τα επίπεδα του ασβεστίου παραμένουν σταθερά

μέσα σε στενά πλαίσια.

Στη μέτρια υπερασβεστιαιμία, βασικό σύμπτωμα είναι η αδυναμία και η κόπωση.

Όταν οι τιμές γίνουν ψηλότερες, τα συμπτώματα γίνονται σοβαρότερα.

Ετσι έχουμε..λήθαργο...υπνηλία...κατάθλιψη...κώμα

Από τις νευρομυϊκές συνάψεις...καταβολή... αδυναμία.....υποτονία ...υπέρταση...

βραδυκαρδία...πολυουρία.... δίψα....ανορεξία..

.ναυτία...δυσκοιλιότητα...δυσπεψία...απώλεια βάρους...αναιμία...νύχια άνω και κάτω άκρων χοντρά και δυνατά

Όταν η υπερασβεστιαιμία παραμένει ήπια και για μεγάλα χρονικά διαστήματα

υποψιαζόμαστε σαν αιτία τον υπερπαραθυρεοειδισμό.

Από τον εργαστηριακό έλεγχο θα χρειαστούν

Ασβέστιο πλάσματος, PTH, κρεατινίνη, ουρία, ηλεκτρολύτες, TSH, PTHrP, συλλογή ούρων 24ώρου

Ακτινολογικά: ακτινογραφία θώρακος, US νεφρών, μαστογραφία, άλλες ακτινογραφίες,

σπινθηρογράφημα οστών, σπινθηρογράφημα παραθυρεοειδών

Από το ιστορικό μπορεί να διερευνηθεί αν λαμβάνονται φάρμακα για την οστεοπόρωση και

ο ασθενής λαμβάνει με την διατροφή ή τα φάρμακα περισσότερο ασβέστιο καθημερινά.

Αρχικά χορηγείται ενυδάτωση με φυσιολογικό ορό και ακολούθως διουρητικά, αφότου αποδράμει η αφυδάτωση.

Σε παθήσεις που σχετίζονται με αυξημένη οστική απορρόφηση μπορούν να χρησιμοποιηθούν

διφωσφονικά και καλσιτονίνη.

Η θεραπεία κατευθύνεται επίσης προς την υποκείμενη αιτία που βρίσκεται πίσω

από τα αυξημένα επίπεδα ασβεστίου ορού,

αντιμετωπίζοντας, για παράδειγμα, τις υποκείμενες κακοήθειες ή εκτέμνοντας

τους υπερενεργούς παραθυρεοειδείς αδένες.

Η αιμοκάθαρση και η περιτοναϊκή κάθαρση απομακρύνει αποτελεσματικά το ασβέστιο.

Στο άκουσμα και μόνο της πάθησης, σε πιάνει τρόμος..Πολλαπλή σκλήρυνση το όνομά της.

Η αιτία άγνωστη, όπως όλα τα αυτοάνοσα,αλλά ο ιατρικός κόσμος πλέον γνωρίζει τον γενικό κανόνα...

Το Πάνδημο Άγχος, Κι Ο Ψεύτικος Τρόπος Ζωής, είναι το δίπολο κάθε κακοδαιμονίας του σύγχρονου ανθρώππου..

Ας Τα Δούμε Όμως Απ Την Αρχή.

Μια φίλη αναζήτησε τον όρο απομυελίνωση,κι επειδή δεν κατάφερε να τον βρή, μου έγραψε..

Την παρέπεμψα στην αχανή δεξαμενή του δια-δικτύου...και μου ξανάγραψε..

Ετσι απλά θα εκθέσω για χάρη της, όπως και για όσους θέλουν να έχουν

μιαν πρώτη ενημέρωση αυτής της αρρώστειας, που δυστυχώς πλέον καθημερινά μπαίνει στη ζωή μας..

τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της Σ.Κ.Π, ή όπως σωστά λέγεται :

της πολλαπλής σκλήρυνσης, ξεκινώντας απ το κύριο σύμπτωμά-αιτία της..την

Απο-Μυελίνωση ..

Όλα τα νεύρα στο ανθρώπινο σώμα, έχουν ένα περίβλημα,

όπως ακριβώς τα καλώδια του ηλεκτρικού ρεύματος έχουν το μονωτικό πλαστικό.

Το περίβλημα αυτό ονομάζεται μυελίνη (myelin).

Η κατάσταση κατά την οποία το περίβλημα αυτό καταστρέφεται κατά τόπους, ονομάζεται απομυελίνωση .

Η απομυελίνωση έχει ως αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ή να καταργείται

η αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων κατά μήκος ενός νεύρου.

Η Απομυελίνωση Προκαλεί Δυσλειτουργία Των Νεύρων, με αποτέλεσμα συμπτώματα όπως

· Αδυναμία Στα Χέρια Ή

· Τα Πόδια,

· Μούδιασμα,

· Διπλωπία,

· Θόλωση Της Όρασης ..

Οι νευρολογικές παθήσεις που σχετίζονται με την απομυελίνωση ονομάζονται απομυελινωτικές.

Τέτοιες παθήσεις είναι

· Η Πολλαπλή Σκλήρυνση (Η Πιο Συχνή),τη λέμε και Σκληρυνση κατα πλάκας..

· Η Οπτική Νευρίτιδα,

· Η Εγκάρσια Μυελίτιδα,

· Η Νόσος Devic Και

· Το Σύνδρομο Guillain-Barre.

Τί ακριβώς συμβαίνει στην..Πολλαπλή Σκλήρυνση

Στην πολλαπλή σκλήρυνση, υπάρχει επίθεση του..ίδιου οργανισμού

στο περίβλημα μυελίνης των νεύρων και αυτό έχει ως αποτέλεσμα

να προκαλούνται διάφορα..νευρολογικά συμπτώματα.

Η κλινική εικόνα δεν έχει σε όλους την ίδια βαρύτητα ή κατανομή στο χρόνο ..

· Άλλοι Εμφανίζουν Παροδικά Και Αναστρέψιμα Συμπτώματα Και

· Σε Άλλους Εγκαθίσταται Και Παραμένει Πχ Η Αδυναμία Στα Χέρια

Ή Ένα μούδιασμα.

· Πολλές Φορές Η Έναρξη Των Συμπτωμάτων Είναι Όχι Τυπική, Με Αποτέλεσμα Η Διάγνωση Στην Αρχή Τουλάχιστον Να Μην Είναι Βέβαιη.

Αιτία της πολλαπλής σκληρύνσεως

Η Αιτία Της Νόσου, Έχει Σχέση Με Το Ανοσοποιητικό Σύστημα Του Οργανισμού,

Δηλ. Ανήκει Στα Αυτοάνοσα Νοσήματα.

Έχουν διατυπωθεί θεωρίες που συσχετίζουν την πολλαπλή σκλήρυνση με

· Ιούς,

· Γονιδιακούς Ή Τοξικούς-Περιβαλλοντικούς Παράγοντες,

· Αλλά Καμιά Θεωρία Δεν Έχει Καθολική Ισχύ.

Η πολλαπλή σκλήρυνση εμφανίζεται Σε Κάθε Ηλικία,

Ακόμα Και Στα Παιδιά, αλλά είναι σαφώς συχνότερη

σε νέους ανθρώπους 20-40 ετών και ειδικά στις γυναίκες.

Παράγοντες Που Αυξάνουν Την Πιθανότητα Να Νοσήσει Κάποιος Από Πολλαπλή Σκλήρυνση

Οι Γυναίκες Νοσούν Σε Διπλάσιο Ποσοστό Σε Σχέση Με Τους Άνδρες

Ιογενείς Λοιμώξεις.. Όπως Η Μόλυνση Με Τον Ιό Epstein-Barr,

Ο Οποίος Προκαλεί Λοιμώδη Μονοπυρήνωση

Η Ύπαρξη Άλλων Νοσημάτων Με Αυτοάνοσο Μηχανισμό Όπως

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης Τύπου 1,

Η Φλεγμονώδης Νόσος Του Εντέρου Κλπ

Η πολλαπλή σκλήρυνση εκδηλώνεται συνήθως με :

" Αδυναμία Στα Χέρια Ή Στα Πόδια

" Μούδιασμα

" Διπλωπία

" Απώλεια Όρασης Στο Ένα (Κάθε Φορά) Μάτι, Που Συνοδεύεται

Με Πόνο Στις Κινήσεις Του Οφθαλμού (Οπτική Νευρίτιδα)

" Αίσθημα Ηλεκτρικού Ρεύματος Στην Πλάτη,

Όταν Σκύβει Κανείς Το Κεφάλι Του (Σημείο Lhermitte)

" Δυσκολία Στο Περπάτημα

" Δυσκολία Στην Ομιλία

" Ίλιγγος

" Κόπωση

" Κνησμός (Φαγούρα)

" Διαταραχές Από Την Ούρηση, Την Αφόδευση ..

* όλα αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται και σε άλλες παθήσεις. Δεν υπάρχει ένα ειδικό και αποκλειστικό σύμπτωμα της πολλαπλής σκλήρυνσης.

Η κόπωση είναι ένα συχνότατο σύμπτωμα (80% των ασθενών) της πολλαπλής σκλήρυνσης.

Λόγοι Για Τους Οποίους Ένας Ασθενής Μπορεί Να Αισθάνεται Κόπωση :

· Έλλειψη Ύπνου, Από Νυχτερινούς Μυϊκούς Σπασμούς Που Προκαλούν Αφύπνιση

· Αίσθημα Κόπωσης Από Κατάθλιψη (Συνοδεύει Συχνά Την Πολλαπλή Σκλήρυνση)

· Δυσκολία Στην Επιτέλεση Καθημερινών Ασχολιών

(Όπως Το Φαγητό, Το Μπάνιο, Το Περπάτημα Κλπ) Λόγω Μυϊκής Αδυναμίας

· Υπάρχει Και Η «Κόπωση Της Πολλαπλής Σκλήρυνσης»,

Μια αίσθηση καταβολής των δυνάμεων που έχει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά πχ Μπορεί Να Εμφανιστεί Το Πρωί, Μετά Από Έναν σωστό Ύπνο, Χειροτερεύει Με Την Θερμότητα (Πχ Ζεστό Ντους) κ.ο.κ.

Ο Πονοκέφαλος Δεν Είναι Ένα Από Τα Συμπτώματα της πολλαπλής σκλήρυνσης.

Ωστόσο μερικές μελέτες δείχνουν ότι οι πάσχοντες εμφανίζουν πιο συχνά κάποια είδη πονοκεφάλου πχ ημικρανία, σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Τι είναι το φαινόμενο Uhthoff ;

είναι η προσωρινή επιδείνωση των νευρολογικών συμπτωμάτων

(κόπωση, οπτικές διαταραχές) όταν το σώμα του ασθενούς θερμανθεί πχ σε ένα ζεστό μπάνιο, σε μια σάουνα ..

Είναι γεγονός ότι στους ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση εμφανίζονται

πολύ συχνά διαταραχές του συναισθήματος

· Κατάθλιψη,

· Άγχος,

· Συναισθηματική Αστάθεια (Εύκολη Εναλλαγή Από Τη Μελαγχολία Στην Ευφορία),

· Αναίτια Γέλια Ή Κλάματα κ.ο.κ.

Με ποια νόσο μοιάζει στα συμπτώματα ;

η πολλαπλή σκλήρυνση μπορεί να εκδηλωθεί

με μια σειρά από συμπτώματα που δεν είναι ειδικά.

Έτσι πχ ένας ασθενής μπορεί να εμφανίζει αδυναμία στα χέρια επειδή έχει

· σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα,

· αυχενική μυελοπάθεια,

· πολλαπλή σκλήρυνση ή και άλλα νοσήματα.

Πιο σπάνια, συνυπάρχουν δύο αιτίες πίσω από ένα σύμπτωμα, πχ ένας ασθενής με πολλαπλή σκλήρυνση μπορεί να έχει και

· κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου στον αυχένα.

Πως μπαίνει η διάγνωση της πολλαπλής σκλήρυνσης ;

Η διάγνωση αρχίζει από

· το ιστορικό και

· τη νευρολογική εξέταση και επιβεβαιώνεται από

· τη μαγνητική τομογραφία και

· την οσφυονωτιαία παρακέντηση.

Η διάγνωση της πολλαπλής σκλήρυνσης δεν είναι πάντα εξ΄αρχής σαφής.

Αυτό συμβαίνει διότι :

" Όλα Τα Συμπτώματα Της Πολλαπλής Σκλήρυνσης μπορεί όπως αναφέρθηκε να αποδοθούν σε άλλα νοσήματα

" Δεν Υπάρχει Ειδική Εξέταση για τη διάγνωση της πολλαπλής σκλήρυνσης.

Αυτό συμβαίνει διότι πχ τα ευρήματα στην μαγνητική τομογραφία μπορεί να εμφανιστούν και σε άλλα νοσήματα.

Το ίδιο συμβαίνει και με την οσφυονωτιαία παρακέντηση. Επίσης δεν υπάρχει ειδική αιματολογική εξέταση

" αρκετές φορές τα συμπτώματα και ο ασθενής δεν παρουσιάζει κάτι παθολογικό στη νευρολογική εξέταση

" άλλες πάλι φορές τα συμπτώματα είναι ασαφή πχ κόπωση, μουδιάσματα κ.ο.κ.

Οι παλιοί νευρολόγοι, την εποχή πριν την αξονική και τη μαγνητική τομογραφία,

έλεγαν ότι η πολλαπλή σκλήρυνση χαρακτηρίζεται από διασπορά συμπτωμάτων στο χώρο και στο χρόνο.

Διασπορά στο χώρο σημαίνει συμπτώματα σε πάνω από ένα σημεία του νευρικού συστήματος

πχ αδυναμία στο χέρι και διπλωπία.

Διασπορά στο χρόνο σημαίνει συμπτώματα που εμφανίζονται σε διάφορες χρονικές στιγμές.

Έτσι για παράδειγμα, ένας ασθενής που εμφάνιζε ένα επεισόδιο

με μούδιασμακαι αδυναμία στο χέρι και μετά από λίγους μήνες

ένα άλλο επεισόδιο με διπλωπία, λεγόταν ότι είναι σχεδόν σίγουρο ότι είχε πολλαπλή σκλήρυνση.

Τη στιγμή όμως του πρώτου επεισοδίου δεν ήταν καθόλου σίγουρο ότι ο ασθενής έπασχε από πολλαπλή σκλήρυνση.

Σήμερα, η ευρεία χρήση της μαγνητικής τομογραφίας έχει κάνει πιο σίγουρη τη διάγνωση.

Ωστόσο ακόμα και σήμερα χρησιμοποιούνται ειδικά κριτήρια με βάση τα οποία σε έναν ασθενή θεωρείται η διάγνωση σχεδόν βέβαιη, πιθανή κ.ο.κ.

Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει :

1. Στις κρίσεις χορηγείται κορτιζόνη σε ενδοφλέβια μορφή

2. την πρόληψη των υποτροπών - χορηγούνται φάρμακα όπως

η β-ιντερφερόνη, γλατιμαρέρη, ναταλιζουμάμπη, μιτοξανδρόνη κλπ

3. την ύφεση των ενοχλητικών συμπτωμάτων όπως

η σπαστικότητα (μυοχαλαρωτικά), η κόπωση (αμανταδίνη), ο πόνος κλπ

4. την φυσικοθεραπεία (εργοθεραπεία, λογοθεραπεία, κινησιοθεραπεία κ.ο.κ.)

5. την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με ισορροπημένη δίαιτα,

σωματική άσκηση (πχ κολύμβηση), αποφυγή του stress

Δεν υπάρχει οριστική λύση στο πρόβλημα της πολλαπλής σκλήρυνσης

διότι καμία θεραπεία δεν είναι αιτιολογική (δηλ. δεν αντιμετωπίζει οριστικά την αιτία της νόσου).

Ωστόσο ένα μεγάλο ποσοστό ασθενών με πολλαπλή σκλήρυνση ζει μια φυσιολογική ζωή,

με λίγα ή και ελάχιστα προβλήματα.

πηγη:Neurocenter

«Νους υγιής εν σώματι υγιεί» έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι,

ωστόσο στη σύγχρονη Ελλάδα η σωματική ευεξία και η βελτίωση της φυσικής κατάστασης είναι όλο και πιο δύσκολο να επιτευχθούν, ακόμη και για τους φανατικούς λάτρεις της άσκησης.

Ο λόγος είναι ότι ο μολυσμένος ατμοσφαιρικός αέρας των ελληνικών πόλεων και η υψηλή θερμοκρασία τους καλοκαιρινούς μήνες δημιουργούν ένα επικίνδυνο κοκτέιλ που απειλεί την υγεία ακόμη και των πιο ικανών αθλητών.

Δυστυχώς, τα επίπεδα του όζοντος, του διοξειδίου του αζώτου, του διοξειδίου του θείου και των σωματιδίων του νέφους έχουν αγγίξει τις τελευταίες ημέρες τιμές συναγερμού, ενώ οι υψηλές θερμοκρασίες επιδεινώνουν ακόμη περισσότερο την ήδη αφόρητη κατάσταση.

Οι συγκεκριμμένοι ρύποι ,σε συνδυασμό με τις θερμοκρασίες καύσωνα μπορεί να προκαλέσουν στους αθλουμένους μια σειρά απο δυσάρεστες επιπτώσεις όπως:

· Πτώση Της Πίεσης,

· Ατονία,

· Δυσχέρεια Αναπνοής,

· Ισχυρούς Πονοκεφάλους,

· Ακόμη Και Λιποθυμια.

Ιδανικά θα ήταν , ο κάθε αθλούμενος να διαθέτει το δικό του..κλιματιζόμενο γυμναστήριο, οπως ο υποφαινόμενος,όπου κάτω απο ιδανικές συνθήκες αερισμού, και ρύθμισης της υγρασίας και θερμοκρασίας, αλλά και με μουσική υπόκρουση ανάλογη της διαθέσεως της στιγμής, τρέχω στον ηλεκτρονικό τάπητα, με διέγερση των ντοπαμινεργικών υποδοχέων απο την μουσική του Vivaldi, του ..Τσιτσάνη, του Κραουνάκη, ή των..εμβατηρίων..Μπορεί έξω η θερμοκρασία να είναι απαγορευτική, όμως οι παλμοί της καρδιάς, όπως και η πίεση , είναι ελεγχόμενα και η 45λεπτη άσκηση απόλυτα επιτυχής..

Βέβαια, ούτε και η διακοπή της άθλησης τους καλοκαιρινούς μήνες αποτελεί λύση, μια και, μετά απο μόλις δύο εβδομάδων αποχή ,ο οργανισμός σταδιακά χάνει τα επίπεδα της φυσικής κατάστασης του.

Ας δούμε για λίγο το.. προφίλ της άσκησης...

Ο συνδυασμός του βαδίσματος με αεροβική άσκηση και μυϊκή τόνωση περί τις 3 φορές την εβδομάδα, απέδειξε πως σε διάστημα περίπου 2 μηνών έχουμε μια απώλεια βάρους (λιπώδης ιστός) ,αύξηση του μυϊκού ιστού,και βελτίωση της σωματικής σύστασης και αύξησης του βασικού μεταβολισμού τους.

Σε άτομα με καρδιακά νοσήματα η άσκηση όχι μόνο δεν είναι απαγορευμένη αλλά επιβάλλεται.

η γυμναστική μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της θνησιμότητας σε ποσοστό 20-25%, διότι η τακτική άσκηση μειώνει την καρδιακή συχνότητα και την πίεση, βελτιώνει τη μυϊκή λειτουργία και αυξάνει την ικανότητα του καρδιοπαθούς να προσλαμβάνει και να χρησιμοποιεί οξυγόνο.

Επίσης περιορίζει την κακή χοληστερίνη (LDL), ενώ βοηθάει στην αύξηση της καλής χοληστερίνης (HDL) όπως επίσης

επιδρά θετικά στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στις θρομβώσεις του αίματος.

Όσο το δυνατόν νωρίτερα ξεκινά κανείς την άσκηση τόσο καλύτερα.

Τα άτομα στην μέση ηλικία δεν πρέπει να διστάσουν να ξεκινήσουν αθλητικές δραστηριότητες για τις οποίες τους παροτρύνουν οι φίλοι τους και ο γιατρός τους μετά από κάποια πάθηση.

Το να είναι κάποιος δραστήριος μετά τα 40-50 ή και σε μεγαλύτερη ηλικία είναι καθοριστικός παράγοντας για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.

Πάντα όμως θα πρέπει να αποφεύγονται οι υπερβολές.

Είναι κακό να ξεκινήσετε να ασκείται υπερεντατικά κανείς, αφού μπορεί σύντομα να διαπιστώσει ότι οι δυνάμεις του δεν του επιτρέπουν να συνεχίσει σε αυτόν τον ρυθμό.

Για τους ηλικιωμένους απαιτείται πολύ προσοχή στην έναρξη της άθλησης και θα πρέπει σίγουρα πριν ξεκινήσουν να ακολουθούν ένα προληπτικό ιατρικό έλεγχο.

Η καλύτερη συμβουλή είναι η απώλεια βάρους σε όσους το έχουν ανάγκη και ο έλεγχος της πίεσης και των σφυγμών, ενώ απαιτείται περιοδικώς, έλεγχος της καρδιακής και αναπνευστικής λειτουργίας.

Έτσι όσοι αντιμετωπίζουν

· καρδιαγγειακά προβλήματα και υπέρταση,

· όσοι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη,

· άσθμα ή υποφέρουν συχνά από

· επεισόδια ζάλης,

καλό θα είναι να συμβουλευθούν το γιατρό τους.

· Τα άτομα που απείχαν για χρόνια από κάθε μορφή άσκησης ή

· άτομα παχύσαρκα,

θα πρέπει να επιλέξουν μορφές άθλησης που δεν σχετίζονται με το σωματικό βάρος.

Οι κίνδυνοι μετά την αποχή περιλαμβάνουν κυρίως τραυματισμούς

· Στους Αστραγάλους,

· Τα Πέλματα,

· Τα Γόνατα Και

· Την Σπονδυλική Στήλη.

Σε κάθε περίπτωση αυτό που πρέπει πάντα να θυμάστε είναι ότι η καλύτερη εποχή για να ξεκινήσετε την άσκηση είναι :

όταν το σκεφθείτε

και κυρίως η συνετή και όχι η υπερεντατική άσκηση, χωρίς υπερβολές αλλά με σταδιακή πρόοδο είναι αυτή που φέρνει τα ευεργετικά αποτελέσματα.

Σημαντικό ρόλο παίζει για την μέση ηλικία

η διατροφή παράλληλα με την άσκηση.

Όσο περνούν τα χρόνια το σώμα μας

· χάνει μυϊκή μάζα,

· αποθηκεύει λίπος ενώ

· αλλάζουν και οι διατροφικές μας ανάγκες.

Για να αποφεύγουμε την σταδιακή αύξηση βάρους πρέπει να καταναλώνουμε επαρκείς πρωτεΐνες π.χ.

· άπαχο κρέας,

· πουλερικά και

· ψάρι,

αλλά σε μικρές μερίδες.

Παρ' ότι οι θερμίδες που καταναλώνουμε ημερησίως θα πρέπει να είναι λιγότερες, δεν πρέπει να παραλείπουμε γεύματα.

Γεύματα που πρέπει να είναι πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και αρκετό νερό.

Και ...άσκηση, άσκηση, άσκηση!

Τον περασμένο Ιούνιο, είχα γράψει δυο λόγια για τη μαργαρίνη, ισχυριζόμενος πως αφού δεν τρώμε ..πλαστικό κρέας, γιατί τρώμε ψεύτικο.. βούτυρο

http://kosmaser.pblogs.gr/2012/09/afoy-den-trwme-plastiko-kreas-giati-trwme-plastiko-boytyro.html

Τελικά ξέρουμε τί κρεας τρώμε; Δηλαδή όλο αυτό το μοσχαρίσιο, χοιρινό κλπ, κόκκινο κρέας που τρώμε, έχουμε ποτέ κάνει το κόπο να σκεφθούμε...τί είδους τροφή είναι;Τόχω ξαναπεί, τα βράδυα περπατώ στην πλατεία της γειτονιάς μου, που είναι κατάμεστη απο ταχυφαγεία, ζαχαροπλαστεία, καφέ, μπαρ κλπ.

Κόσμος πολύς, κυρίως νεαράς ηλικίας, συνωστίζεται, και με ανείπωτη χαρά τρώει γαργαλιστικές βδελυγμίες. απο λιπαρούς γύρους, ντονέρ, σουβλάκια, κεμπάπ, προτηγανισμένες πατάτες, μέχρι παγωμένα...γλυκίσματα..(βλέπεις δεν μπορούν πλέον να ονομάσουν παγωτά τα ζαχαρωμένα λιπαρά κατασκευάσματα που πουλούν στα παιδιά μας.)..Ομως σήμερα θα γκρινιάξω για ένα σοβαρότερο έγκλημα που γίνεται σε βάρος της υγείας μας..

Όλο και περισσότερες έρευνες βλέπουν το φως της δημοσιότητας τα τελευταία χρόνια, οι οποίες συσχετίζουν την κατανάλωση κρέατος με μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως διάφορες μορφές καρκίνου και ασθένειες τις καρδιάς, μέχρι και με αλλοιώσεις του ανθρώπινου DNA, προκαλώντας κληρονομικά προβλήματα.

Τα κύρια συστατικά που περιέχονται στο κρέας και είναι υπεύθυνα για τυχον διαταραχές στη υγεία μας είναι:

Τοξίνες αποσύνθεσης και συντήρησης..

Είναι γνωστό οτι, μετά τον θάνατο, ξεκινάει ακαριαία η διαδικασία αποσύνθεσης της σάρκας,για να το πούμε πιό χυδαία..σαπισματος του κρέατος του ζώου που σφάχτηκε.. με αποτέλεσμα να δημιουργούνται επικίνδυνες τοξίνες, με πρώτη την πτωμαΐνη.

Πρόκειται για μια διαδικασία μη αναστρέψιμη, και οι μόνοι τρόποι καθυστέρησης (στο βαθμό που αυτό είναι δυνατό) είναι η ψύξη του κρέατος, η οποία τις περισσότερες φορές κρίνεται ανεπαρκής, και οι κτηνοτρόφοι καταφεύγουν συνήθως στη χρήση χημικών, τα οποία ,επίσης βοηθούν, στη διατήρηση του κόκκινου χρώματος της αποσυντιθέμενης( σάπιας) σάρκας.

Ακόμα και στις περιπτώσεις που η συντήρηση του κρέατος έχει γίνει μόνο με υγιεινούς τρόπους (π.χ. ψύξη στους -18°C έως -28°C), η σήψη της σάρκας ξεκινά αμέσως μετά την έξοδό της από το ψυγείο, και κατά την διάρκεια του... ταξιδιού της στο ταλαίπωρο γαστρεντερικό μας σύστημα.

Πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης..

Επικρατέστερη είναι η άποψη πως ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε ζωικές πρωτεΐνες, και φτωχό σε φυτικές ίνες (όσπρια-φρούτα-λαχανικά), αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στο παχύ έντερο.

Αμίνες και υδρογονάνθρακες

Σε σχέση με τον καρκίνο, το κρέας είναι πηγή αρκετών καρκινογόνων, όπως Των Ετερο-κυκλικών Αμινών Και Των Πολυ-κλυκλικών Αρωματικών Υδρογονανθράκων (τα οποία αναπτύσσονται όταν μαγειρεύουμε το κρέας σε υψηλές θερμοκρασίες), καθώς και νιτρωδών ουσιών.

Κεκορεσμένο λίπος

Tο κόκκινο κρέας είναι η κυριότερη πηγή κεκορεσμένου λίπους, το οποίο έχει συσχετισθεί με τους καρκίνους του μαστού και του παχέος εντέρου.

Αυτό είναι κυρίως που δεν αγαπά και η καρδιά στο κόκκινο κρέας.

Το κορεσμένο λίπος αποτελεί τον σπουδαιότερο παράγοντα αύξησης της κακής χοληστερόλης στο αίμα (της LDL).

Το κορεσμένο λίπος πρέπει να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο στη διατροφή μας, γιατί σε μεγάλη ποσότητα κλείνει τις αρτηρίες της καρδιάς.

Βακτήρια

Clostridium pertringens: Είναι παθογόνο βακτήριο που σχετίζεται με γεύματα τα οποία περιέχουν κρέατα και σάλτσες. H παρουσία του οφείλεται σε ακατάλληλο θερμοκρασιακό χειρισμό τους, όπως είναι η αργή ψύξη (δηλαδή η παραμονή επί μακρόν σε σχετικά χαμηλή θερμοκρασία) και η ατελής επαναθέρμανσή τους.

Προκαλεί λοίμωξη που οφείλεται στην παραγωγή τοξίνης στον γαστρεντερικό σωλήνα του ανθρώπου.

Σαλμονέλες: Αποτελούν το συχνότερο αίτιο τροφογενών λοιμώξεων, με συχνότητα η οποία τα τελευταία χρόνια αυξάνεται συνεχώς. Βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα, όπως νωπά κρέατα, πουλερικά, ιχθυρά (οστρακοειδή που αλιεύονται σε μολυσμένες θάλασσες), αβγά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, χοιρινό κ.ά.

Escherichia coli: Ανήκει στα εντερο-βακτηριοειδή και ανευρίσκεται συχνότερα σε νωπά τρόφιμα ζωικής προέλευσης (γάλα, κόκκινα κρέατα, πουλερικά) ή σε ατελώς επεξεργασμένα τρόφιμα.

Η εντερο-τοξικογόνος Ε. coli προκαλεί συμπτώματα των οποίων η σοβαρότητα εξαρτάται από τις παραγόμενες τοξίνες. Η εμφάνιση των συμπτωμάτων είναι αιφνίδια και οξεία με κύριο χαρακτηριστικό την υδαρή διάρροια η οποία συνοδεύεται από έμετο και επιγάστριο άλγος.

Λιστέρια (Lίsteria monocytogenes): Βακτηρίδιο που συνηθέστερα βρίσκεται σε νωπά και κατεψυγμένα κρέατα και πουλερικά, μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά ή προϊόντα που υφίστανται ωρίμανση (μαλακά τυριά, παγωτά, νωπό γάλα, κρέμα, βούτυρο) αλλά και σε ωμά λαχανικά (λάχανο, μαρούλι), ιχθυρά κ.ά.

Η λιστερίωση είναι η λοίμωξη που προκαλεί στους μεν (ανοσολογικά) υγιείς ενηλίκους συμπτώματα από το γαστρεντερικό σύστημα, στους δε ανοσοκατεσταλμένους, στους ηλικιωμένους και στα μικρά παιδιά σηψαιμία, μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα και γενικά απειλεί επικίνδυνα τη ζωή τους.

Staphylococcιιs aureus: Η σταφυλοκοκκική τροφική δηλητηρίαση είναι λοίμωξη που οφείλεται στον παθογόνο μικροοργανισμό stαρhylοcοccυs aureus, ο οποίος απoτελεί μεγάλο πρόβλημα της κτηνοτροφίας και της βιομηχανίας τροφίμων ζωικής προέλευσης. Τα τρόφιμα που συχνότερα ενοχοποιούνται για αυτή την τροφική δηλητηρίαση είναι το κρέας και τα κρεατοσκευάσματα, τα πουλερικά και τα αβγά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά, σάντουιτς με γέμιση κοτόπουλου, γαλοπούλας, τόνου κ.ά.

Παράσιτα

Τα παράσιτα αποτελούν σημαντικό βιολογικό παράγοντα ο οποίος προκαλεί τροφικές λοιμώξεις.

0ι τροφογενείς παρασιτώσεις με εξαίρεση την τοξοπλάσμωση (που οφείλεται σε πρωτόζωο) προκαλούνται από έλμινθες.

Τα ωμά ή ατελώς ψημένα τρόφιμα αποτελούν πολύ καλό μέσο μετάδοσης των ελμινθιάσεων.

Συνήθως πιο φορτωμένα με έλμινθες είναι τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, ενώ στις ανεπτυγμένες χώρες οι τροφογενείς ελμινθιάσεις οφείλονται στις ιδιαίτερες διαιτητικές συνήθειες

(π.χ. Προτίμηση Των Γάλλων Και Των Αγγλοσαξόνων Στα Ωμά Ή Μισοψημένα Κρέατα, Προτίμηση Των Σκανδιναβών Στα Ωμά Μαριναρισμένα Ψάρια, Προτίμηση Των Γιαπωνέζων Στο Σούσι).

0ι ελμινθιάσεις συνήθως σχετίζονται με κατανάλωση κρέατος παραγωγικών ζώων (βόειο, χοιρινό, αρνίσιο, ιχθύων). Αναλυτικά:

Trichinella spiralis: Παρασιτεί στο μυϊκό σύστημα διαφόρων κατοικιδίων ή άγριων ζώων, κυρίως δε του χοίρου, και προσβάλλει τον άνθρωπο προκαλώντας παρασιτική νόσο που είναι γνωστή ως τριχίνωση ή τριχινέλωση. Μεταδίδεται στον άνθρωπο αποκλειστικά τροφογενώς και κυρίως με το χοιρινό κρέας (φρέσκα χοιρινά λουκάνικα αλλά και τα αποξηραμένα ή καπνιστά λουκάνικα) και σπανιότερα με κρέας άλλων ειδών. Οι χοίροι μολύνονται όταν χρησιμοποιούνται για τη διατροφή τους απορριπτόμενα τεμάχια κρέατος ή απορρίμματα.

Τοξόπλασμα: Ο άνθρωπος μολύνεται κυρίως είτε από την κατανάλωση ατελώς ψημένου ή ωμού κρέατος ζώου μολυσμένου με τοξόπλασμα

(ή λαχανικών μολυσμένων με κόπρανα γάτας - επίκτητη τοξοπλάσμωση)

είτε κατά την εμβρυϊκή ζωή όταν η μητέρα μολυνθεί στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης με τοξόπλασμα

(συγγενής τoξοπλάσμωση). Η συγγενής τοξοπλάσμωση μπορεί να προκαλέσει μόνιμες βλάβες του εμβρύου

(ασβεστοποιήσεις στον εγκέφαλο, χοριο-αμφιβληστρο-ειδίτιδα, ηπατο-σπληνομεγαλία, ηπατική ανεπάρκεια, υδροκεφαλία, μικροκεφαλία και ψυχοκινητικές διαταραχές).

Τα μισοψημένα κρατικά είναι πολύ επικίνδυνα, γι' αυτό ιδίως στις εγκύους προτείνεται να μην καταναλώνουν ωμά ή ατελώς ψημένα κρέατα.

Κατάλοιπα

Τα κατάλοιπα αποτελούν εν δυνάμει κίνδυνο μια τον άνθρωπο.

Είναι ό,τι μένει στο κρέας από φάρμακα που χορηγήθηκαν άμεσα στα ζώα (είτε για θεραπεία είτε για πρόληψη ασθενειών είτε παρανόμως ως αυξητικοί παράγοντες) ή έλαβαν έμμεσα τα ζώα (όταν βοσκούν στους αγρούς ή όταν τρώνε τροφές, δημητριακά ή καρπούς επιβαρημένα με φυτοφάρμακα και βιοκτόνα).

Αντιβιοτικά: Μεγάλη ποικιλία αντιβιοτικών χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς, προληπτικούς και αυξητικούς σκοπούς στην εκτροφή των παραγωγικών ζώων. Υπολογίζεται ότι η συνολική ποσότητα των αντιβιοτικών ουσιών που χρησιμοποιούνται ως αυξητικοί παράγοντες είναι τέσσερις-πέντε φορές μεγαλύτερη από εκείνη που χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς στον άνθρωπο!

Ορμόνες: Η χρήση της βόειας σωματοτρόπου ορμόνης (BST) - ανακαλύφθηκε το 1930 και είναι μια πρωτεϊνικής φύσεως ορμόνη που παράγεται από το πρόσθιο τμήμα της υπόφυσης - στα βοοειδή έχει άμεσες επιδράσεις στον μεταβολισμό και στην παραγωγή γάλακτος.

Γι' αυτό άρχισε η χορήγηση ενέσιμης BST στα βοοειδή για την αύξηση της γαλακτοπαραγωγής και του σωματικού βάρους.

Το μεγάλο ερώτημα αφορά την IGF-1 (αυξητικός παράγοντας) και τον ρόλο της στην καρκινογένεση.

Διοξίνες πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCBs):

Ανήκουν στις πλέον τοξικές χημικές ουσίες, παράγονται κατά την καύση χλωριωμένων ενώσεων με υδρογονάνθρακες και ουσιαστικά αποτελούν υποπροϊόντα της βιομηχανίας παραγωγής χημικών ουσιών. Είναι περιβαλλοντικοί ρυπαντές και έτσι εύκολα εισέρχονται στην τροφική αλυσίδα. Ανιχνεύονται κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό των παραγωγικών ζώων και των ιχθυρών, ενώ περνούν στον άνθρωπο με την κατανάλωση αυτών των τροφίμων.

Οι διοξίνες και ιδιαίτερα το ισομερές TCDD είναι ισχυρότατα δηλητήρια με πολλαπλές τοξικές επιδράσεις στον μεταβολισμό, με σίγουρη καρκινογόνο δράση στα πειραματόζωα και πιθανότατα καρκινογόνα για τον άνθρωπο

(Εθνικό Ινστιτούτο Περιβαλλοντικής Ασφάλειας και Υγείας των ΗΠΑ).

Κι όμως.. ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει αν δεν τρώει κρέας, χωρίς να εμφανίζει κάποια έλλειψη σε θρεπτικά συστατικά, αρκεί να έχει ενα σωστο διαιτολόγιο. Φτάνει να κάνει τους σωστούς συνδυασμούς και η διατροφή του να είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά και ξηρούς καρπούς.Εξ άλλου, γι αυτούς που η αποχή απ τις ζωϊκές πρωτεϊνες είναι δύσκολη.. ας κοιτάξουν τα φρέσκα ψάρια, όπως η σαρδέλλα και η φρίσσα, το σκουμπρί και ο γαύρος..που είναι λιγότερο επικίνδυνα.

Δεν θα μιλήσουμε για το προσχεδιασμένο έγκλημα,της εξαφάνισης μας,απο τον χάρτη της Ευρώπης, που εδώ που τα λέμε θα πονέσει αυτούς περισσότερο, μια και θα χάσουν τα...δανεικά.. αλλά για ένα άλλο, χειρότερο, για το οποίο δεν φταίει κανείς άλλος παρα εμείς οι ίδιοι.

Θα μιλήσουμε για την

Χρονια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια...με την ευκαρία έκθεσης, που θα παρουσιαστεί επίσημα στη Βαρκελώνη στις 7 Σεπτεμβρίου, στη διάρκεια του ετήσιου συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας Αν και το κάπνισμα έχει υποχωρήσει σε αρκετές ευρωπαϊκές χώρες μετά τη δεκαετία του '70, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του, συνεχίζουν να κρατούν σε υψηλά επίπεδα τον αριθμό των θανατηφόρων περιστατικών καρκίνου των πνευμόνων και χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας. Τα επόμενα 20 χρόνια το ποσοστό των συνολικών θανάτων από πνευμονικές παθήσεις είναι πιθανό να παραμείνει σταθερό, αν και αναμένεται μείωση στις πνευμονικές λοιμώξεις.

Σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας, καθηγητή Φρανσέσκο Μπλάζι, «έως το 2030, όπως εκτιμά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, οι τέσσερις πιο θανατηφόρες πνευμονικές παθήσεις θα αποτελούν την αιτία για έναν στους πέντε θανάτους παγκοσμίως από έναν στους έξι το 2008. Στην Ευρώπη, η μελλοντική αύξηση των θανάτων από καρκίνο των πνευμόνων και χρόνια αποφρακτική πνευμονοποάθεια αναμένεται να εξισορροπηθεί από τη μείωση των θανάτων από λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος και τη φυματίωση».

Η ΧΑΠ είναι μία χρόνια πνευμονική νόσος που προσβάλλει κυρίως καπνιστές, άντρες και γυναίκες.

Η ΧΑΠ θεωρείται επιδημία-μάστιγα του σύγχρονου ανθρώπου και ο βασικός παράγοντας που την προκαλεί είναι το κάπνισμα.

Το 90% περίπου των πασχόντων από ΧΑΠ είναι ή ήσαν καπνιστές. Για το υπόλοιπο 10% ευθύνεται το παθητικό κάπνισμα, η ενδο-οικιακή ρύπανση κυρίως από καύση ξύλων,σε τζάκια ανοιχτά και η ατμοσφαιρική ρύπανση . Ηδη με πολλές πολυκατοικίες να έχουν κλείσει το καλοριφέρ και να κάινε ολημερίς το ανοιχτό τζάκι, έχουν αρχίσει τα αναπνευστικά προβλήματα, ιδίως στα παιδιά των οικογενειών. Μια και ξαναγυρνάμε στα πατροπαράδοτα, καλό θα ήταν να αποκτήσουμε ένα ( ακριβό) ενεργειακό τζάκι. Θα έχουμε ζέστη και προστασία..

Στην Ελλάδα, η νόσος προσβάλλει το 8,4% των ενηλίκων καπνιστών άνω των 35 ετών δηλαδή πάσχουν περίπου 500.000-650.000 έλληνες. Παρ όλη την απαγόρευση του καπνίσματος...Σε μια δημοφιλή ταβέρνα της γειτονιάς μου, έκπληκτος είδα τους θεριακλήδες να καμουφλάρονται με σταχτοδοχεία...καρτούτσα κρασιου...Αυτά τα παλια τα εγχρωμα μεταλλικά..Η απόλαυση της εισπνοής του καπνού, και ένα κοροϊδευτικό, γεμάτο υποτίμηση βλέμμα για τον διπλανό που, χωρίς να ερωτηθεί, δέχεται την απόπνοια του βρωμερού καπνού στο κεφάλι του..

Είναι γνωστό παγκοσμίως ότι ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων που πάσχουν από ΧΑΠ.. δεν το γνωρίζουν και αυτός είναι ο μεγάλος κίνδυνος γιατί δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια, δεν γίνεται έγκαιρη διάγνωση και έτσι χάνεται κρίσιμος χρόνος από τη θεραπεία τους.

Θα έλεγε κανείς ότι και κοινωνικά.. είναι αποδεκτή και πιθανότατα όχι ανησυχητική για πολλούς η κατά τα άλλα απαράδεκτη εικόνα ενός ανθρώπου μέσης ηλικίας ο οποίος, Ενώ Καπνίζει Το Τσιγάρο Του, Βήχει, Το Πρόσωπό Του Γίνεται Κατακόκκινο Και φτύνει όπου μπορεί, ενώ φαίνεται να λαχανιάζει εύκολα και να σφυρίζει η αναπνοή του όταν ανεβαίνει μια μικρή ανηφόρα ή μερικά σκαλοπάτια.

Οι δύο λοιπόν παράγοντες που ευθύνονται για την μεγάλη εξάπλωση της ΧΑΠ είναι

· Το ασίγαστο καταστροφικό πάθος του καπνού και

· η καθυστερημένη διάγνωση όταν πλέον η ασθένεια είναι σε προχωρημένο στάδιο.

Τα πρώτα συμπτώματα ξεκινούν συνήθως στην ηλικία των 35-40 ετών με τον ύπουλο "τσιγαρόβηχα" με τον οποίο μπορεί να υπάρχουν και.. φλέματα. Κάποιες φορές ο καπνιστής μπορεί να αισθάνεται την αναπνοή του να σφυρίζει, ενώ

Τα Κρυολογήματα Γίνονται Πιο Συχνά Και Καθυστερούν Να Περάσουν.

Η συντριπτική πλειοψηφία των καπνιστών ,κακώς δεν δίνει σημασία στα συμπτώματα αυτά θεωρώντας τα σαν αθώες συνέπειες του τσιγάρου.

Ο τσιγαρόβηχας σε καμία περίπτωση δεν είναι μια.. αθώα συνέπεια του καπνίσματος και πρέπει να μας χτυπήσουν..καμπάνες κι όχι κουδούνια!

Εάν δεν διαγνωσθη η ΧΑΠ , και ο..αφελής συνεχίζει να καπνίζει... Αν δεν αντιμετωπιστεί θεραπευτικά, μετά από λίγα χρόνια, στα συμπτώματα προστίθεται η δύσπνοια, αρχικά στο γρήγορο βάδισμα, στην ανηφόρα ή σε μια σκάλα. Από εκεί και μετά η κατάσταση χειροτερεύει γρήγορα.

Γύρω στην ηλικία των 55-60 η δύσπνοια θα έχει εγκατασταθεί ,τόσο που ο ασθενής θα δυσκολεύεται να κάνει δουλειές ακόμα και μέσα στο σπίτι ενώ αργότερα δεν θα βγαίνει και έξω από αυτό, ώστε να αποφεύγει οποιαδήποτε δραστηριότητα του.. προκαλεί δύσπνοια. Με αυτόν τον τρόπο, Ο Δυστυχής, Ψυχικά εξαρτημένος Καπνιστής..καθηλώνεται στο σπίτι του λόγω της πολύ έντονης δύσπνοιας και της αναπνευστικής ανεπάρκειας, με ανάγκη για παροχή οξυγόνου, τις περισσότερες ώρες της ημέρας. Η δύσπνοια θα τον εμποδίζει ακόμα και να πλυθεί ή να ντυθεί, ενώ πολύ συχνά θα χρειασθεί να καταφεύγει στα εφημερεύοντα νοσοκομεία, ακόμα και για μια απλή γρίπη ή άλλη ίωση η οποία όμως θα τον επιβαρύνει δυσανάλογα.

Σ αυτό το στάδιο εμφανίζονται πλέον έντονα

· Ο Φόβος Της Δύσπνοιας,

· Η Κοινωνική Απομόνωση

· Η Κακή Εν Γένει Κατάσταση Της Υγείας ,

που όλα μαζί επηρεάζουν και την ψυχική υγεία με πολύ συχνή την εμφάνιση

Αγχωδών Αντιδράσεων Και Κατάθλιψης.

Ακολουθεί ο γολγοθάς, των διαφόρων λοιμώξεων, συνήθως του ουροποιο-γεννητικού, με συνεχείς μικροβιολογικές εξετάσεις, καλλιέργειες, φάρμακα κάθε είδους και άγχος..αγχος γι αυτά που χάνονται. Για τις χαρές που σβήνονται. Για το πάθος που δεν δαμάζεται. Για τη ζωή που κρύβεται πίσω απ τους βρωμερούς καπνούς..

Συχνές ιατρικές επισκέψεις, ανάγκη για πολλά φάρμακα, υψηλό κόστος διαβίωσης και η γραφειοκρατία των ασφαλιστικών ταμείων για εγκρίσεις συνταγών και συσκευών.Η οξυγονοθεραπεία και ο απαραίτητος νεφελοποιητής, συμπληρώνουν το πρόγραμμα.Η ζωή των καπνιστών αλλά και των οικογενειών τους , γίνεται μέρα τη μέρα και πιό βασανιστική και χειροτερεύει , χωρίς ορίζοντα...

Ο εξαίρετος γελοιογράφος, χαρακτηρίζει τον ..στρουθοκαμηλισμό των καπνιστών..Ξέρουν για την ζημιά που προκαλούν στον εαυτό τους...ομως το παίζουν τρελλοί...

Υπολογίζεται ότι στον πλανήτη κάθε χρόνο πεθαίνουν πρόωρα 3 εκατομμύρια άνθρωποι από τη ΧΑΠ, περισσότεροι από όσους έχασαν τη ζωή τους στον 2^ο παγκόσμιο πόλεμο ..

Σήμερα, στο μεγαλύτερο πνευμονολογικό νοσοκομείο της χώρας, το 60-70% τουλάχιστον των κρεβατιών είναι κατειλημμένα από ανθρώπους που έπαιξαν και έχασαν την μάχη με το τσιγάρο. Δηλαδή ανθρώπους που πάσχουν είτε από καρκίνο των πνευμόνων είτε από ΧΑΠ.

Κι όμως υπάρχει και η αστεία πλευρά της ΧΑΠ..είναι γεγονός οτι παρ όλα τα όσα αναφέρθηκαν, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) παραμένει άγνωστη στο ευρύ κοινό Ελάχιστοι ξέρουν την ύπαρξη της, ενώ την ίδια ώρα μπορεί να πάσχουν από αυτή, είτε οι ίδιοι είτε κάποιο κοντινό τους πρόσωπο. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να καθυστερεί η διάγνωση και έτσι να χάνονται αρκετά πολύτιμα χρόνια που θα μπορούσε να είχε αρχίσει η θεραπεία με ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Θα μου πείτε, πώς θυμήθηκα αυτή τη στιγμή τη ΧΑΠ.

Ενας πολύ αγαπητός φίλος, λαμπρό μυαλό, καλός άνθρωπος, τρυφερός οικογενειάρχης, πολυτιμο μέλος της κοινωνίας μας...χωρίς κανένα άλλο πάθος, εκτός απ το τσιγάρο, πέρασε ¨απέναντι¨, μετά απο δύσκολο, οδυνηρό, αδικο αγώνα με τον καρκίνο του πνεύμονα, του οισοφάγου ( δεν έμαθα ποιό προηγήθηκε)..Πάντα έλεγε Κόβω το φαγητό, τα ταξίδια, το ποτό..δεν μπορώ να κόψω το τσιγάρο...με συνδέουν πολλά μ αυτόν το τύραννο..

Το να πούμε οτι υπάρχει ελπίδα αν κόψουμε το κάπνισμα, είναι λόγια χωρίς νόημα. Ο καπνιστής δεν « λαμβάνει» τη συγκεκριμμένη συχνότητα. Ο δέκτης του την έχει διαγράψει.

Ο Φίλος έλεγε: Κοσμά μου είσαι καλός είσαι άγιος, έχεις δίκηο, το τσιγάρο με σκοτώνει, όμως συ γνωρίζεις καλύτερα τους νομικούς όρους, οταν δεν έχεις ¨νομιμοποίηση¨ στο δικαστήριο...απλά κι αν μιλάς, κι αν φωνάζεις...ΔΕΝ ΑΚΟΥΓΕΣΑΙ.. Αυτά που λές δεν λαμβάνονται υπ όψιν...

Και να Φαντασθεί κανείς ότι αν χανόταν ο καπνός απ τη ζωή των δυστυχών υποζυγίων του πάθους αυτού, σε 20-30 χρόνια, αυτή η παγκόσμια επιδημία θα ήταν μια ξεχασμένη ιστορία.

Ισως ο αγαπητός φίλος, και πλέον ειδικότερος εμού, μια κι η ΧΑΠ είναι εκ των αντικειμένων της άσκησης του λειτουργήματός του,Αντ.Π. είχε να προσθέσει πολλά ακόμα. Ομως πιστεύω οτι θα ήταν πιό έντονες ψηφίδες στο δράμα που ζούμε καθημερινά, με συνανθρώπους να εκμηδενίζονται απο ένα παράλογο πάθος..το κάπνισμα.

Καλή-νύχτα σας

πηγή: Δρ. Επαμεινώνδας Κοσμάς, Πνευμονολόγος Διευθυντής 3ης Πνευμονολογικής Κλινικής & Επιστημονικός Υπεύθυνος Κέντρου Πνευμονικής Αποκατάστασης, ΠΓ

Το ψάρι ήταν ανέκαθεν βασικό συστατικό της ελληνικής κουζίνας. Από τα αρχαία χρόνια, όπως μαρτυρούν τοιχογραφίες καθώς και κείμενα της αρχαίας ελληνικής γραμματείας, οι Έλληνες αγαπούσαν την κατανάλωση ψαριών. Την εποχή της Ιλιάδας ήταν φαγητό των φτωχών, ενώ στην κλασική εποχή μετατράπηκε σε φαγητό πολυτελείας.Η παραδοσιακή , ελληνική κουζίνα είναι γεμάτη από πιάτα και εδέσματα που ως κύριο συστατικό τους έχουν τη σαρδέλα.

Η έλλειψη χρόνου, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η συχνή κατανάλωση φαγητού εκτός σπιτιού, οδήγησε στη μείωση της κατανάλωσης ψαριού και αναπόφευκτα και σαρδέλας. Άλλωστε, το μαγείρεμα του ψαριού, ίσως σε πολλές νοικοκυρές φαντάζει δυσκολότερο, ενώ η γεύση του είναι αποκρουστική σε πολλούς.

Η κατανάλωσή του όμως είναι απαραίτητη και ευεργετική. Εκτός από εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, η σαρδέλα προσφέρει τα πολύτιμα λιπαρά οξέα μακράς αλυσσίδας Ανθρακα Ω3 ( εικοσιπεντανοϊκο και δοκοσαεξανοϊκό οξύ) και πληθώρα βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και αρτηριακής πίεσης. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ( για όσους εννοείται τον εμπιστεύονται ακόμη..) συνιστά εβδομαδιαία κατανάλωση λιπαρών ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Τα λιπαρά οξέα, αν και παράγονται και από το ανθρώπινο σώμα, η παραγόμενη ποσότητα δεν επαρκεί. Έτσι, πρέπει οπωσδήποτε να προσληφθούν μέσω της τροφής. Επιπλέον, τα ψάρια δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά οξέα και χοληστερόλη, ουσίες που ευθύνονται για καρδιαγγειακά νοσήματα.

Στα λιπαρά ψάρια λοιπόν, ανήκουν και οι «παρεξηγημένες» σαρδέλες, οι οποίες μάλιστα βρίσκονται στην εντεκάδα των ψαριών με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα Σε Ω-3 Λιπαρά Οξέα.

Στην περίπτωση λοιπόν, που ο φημισμένος σολομός σας φαίνεται ιδιαίτερα ακριβός,( ή και πάλι δεν τούχετε εμπιστοσύνη, λόγω...ιχθυοτροφείου), δεν βρίσκετε φρέσκο τόνο και η πέστροφα δεν είναι το αγαπημένο σας ψάρι, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιστρέψετε στις... ρίζες σας.

Μπορείτε να βρείτε σαρδέλα σε διάφορες μορφές: παστή, φρέσκια ακόμα και κονσέρβα.

Καταναλώνονται με διάφορους τρόπους: ωμές (μαριναρισμένες με λεμόνι), ψητές στη σχάρα ή στο φούρνο, λαδορίγανη ή με τομάτα, τηγανητές ή στην κατσαρόλα.

Ιδιαίτερα αγαπητή είναι και η συνταγή της ¨παντρεμένης σαρδέλας¨.

Σας παραθέτω τη...δική μου. Σαρδέλες ( παντρεμένες..τις αναφέρω , αν και βρίσκω την ονομασία αφελή έως κουτή..)

Μισό κιλό είναι περίπου 14 σαρδέλλες μεσαίου μεγέθους ( οι σαρδελλομάνες , χώρια που μπορεί να είναι και...φρίσα, δεν είναι τόσο νόστιμες, όσο οι μικρότερες..) 1 λεμόνι, το ζουμί του είναι αρκετό.. Αρκετό μαϊντανό 2-3 σκελίδες σκόρδο ..λιωμένο με την πλατιά πλευρά του μαχαιριού.. λάδι,ρίγανη, και..Αλάτι Χοντρό , Ανεπεξέργαστο, Θαλασσινό.

Θέλει εξοικείωση ο καθαρισμός, όμως με λίγη εξάσκηση, και 2-3 σαρδέλλες..στράφι, βρίσκετε τον τρόπο. ( εγώ κόβω το κεφάλι, χειρουργώ την κοιλιά και βγάζω τα εντόσθια και τη ραχοκοκκαλια ). Εδώ να προσέξουμε λίγο, αφήνουμε τη μια πλευρά..ενωμένη. Στη συνέχεια πλύσιμο να φύγουν τα λέπια, στέγνωμα σε απορροφητικό χαρτί και στο... χοντρό αλάτι μας για 1-2 ώρες. Αυτή η ¨ανάπαυση¨έχει αξία, μια και τα πολύτιμα συστατικά του αλατιού ( που δεν είναι απλά το χλώριο και το καταστροφικό νάτριο, αλλά κι άλλα 90 ιχνοστοιχεία. )Διάβασε εδώ σχετικά:

http://ihthielaio.wordpress.com/2013/03/23/%CF%84%CF%81%CF%89%CE%BC%CE%B5-

http://kosmaser.pblogs.gr/tags/alati-to-polytimo-gr.html

Ψιλοκοψτε το μαϊντανό και μαζί με το σκόρδο, τα ριχνουμε στο λάδι.

Προσθετουμε το πιπέρι και τη ρίγανη .

Στη συνέχεια βάζουμε τις σαρδέλες με τη πλάτη στο ταψί, μία κουταλιά από τη¨σάλτσα¨μας σε κάθε μία και σκεπάζουμε με άλλη μία σαρδέλα με τη κοιλιά επάνω στη κοιλιά της άλλης. ( εξ ου και το..¨πάντρεμα¨που παραπέμπει σε σεξ-συνειρμούς που με βρίσκουν αντίθετο.)

Μία κουταλιά από την ίδια σάλτσα σε κάθε μία, ίσως λίγο νερό και στο ¨ρομπότ¨για 5-7 λεπτά...

Οσοι τωρα μπορούν και την τρώνε με το κόκαλο, αποτελεί εξαιρετική πηγή ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμίνης D. Η προσφορά της σαρδέλας δεν τελειώνει εδώ: περιέχει αρκετή , πολύτιμη και δυσεύρετη,βιταμίνη Β12, σελήνιο και σίδηρο.

Η κατανάλωση σαρδέλας από..συνειδητοποιημένες θηλάζουσες μητέρες, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι 100γρ σαρδέλας ( 3-4 σαρδέλες) 2-3 φορές την εβδομάδα, οδήγησαν σε σημαντική αύξηση της περιεκτικότητας του μητρικού γάλατος Σε Ω-3 Λιπαρά Οξέα.

Η σαρδέλλα,¨ ζει μικρότερο χρονικό διάστημα ¨σε σύγκριση με τα περισσότερα ψάρια. Το μικρό διάστημα ζωής της, έχει σαν αποτέλεσμα να είναι πιο ασφαλής, αφού δεν προλαβαίνει να συγκεντρώσει ...μεγάλες ποσότητες υδραργύρου.

Δεν έχει και μεγάλη σημασία η προέλευσή της, όμως αν έστω μία φορά δοκιμάσετε εκείνη της Καλλονής Λέσβου,δεν πρόκειται να την ξεχάστε ποτέ.. Είναι η πιο νόστιμη σαρδέλα, παγκόσμια..

Χαίρετε.

Σεπτέμβριος, ο μήνας του...κρασιού..Ολοι οι ειδημονες και μη ασχολούνται με το ...βαρελάκι τους..Μούλεγε ένας γλυκός 89άρης νέος, πως κάθεται με τις ώρες κι ακούει το κρασι του να¨ζυμώνεται¨. Οταν του μίλησα για τη ρεσβερατρόλη, με κοίταξε περίεργα..και χαμογέλασε...Δεν ξέρω πώς τη λέτε εσείς, εγώ ξέρω οτι το κρασί έχει κάτι το μαγικό που σε κάνει ν αγαπάς...Κι όταν αγαπάς, σωστά, τότε όλα τ άλλα είναι όλα εύκολα... Τελεία και πάυλα...

Η ρεσβερατρόλη ανήκει στην οικογένεια των ΣΤΙΛΒΕΝΟΕΙΔΩΝ (stilbenoids)

και έχει ανιχνευθεί σε πλήθος φυτών (όπως σε Vitis sp.).

H ρεσβερατρόλη αποτελεί αντικείμενο πολλών φαρμακευτικών ερευνών, καθώς χαρακτηρίζεται από αντιοξειδωτική, αντιμικροβιακή και αντικαρκινική δράση.

Ερευνητική ομάδα από το Ινστιτούτο Γενετικής, Μοριακής και Κυτταρικής Βιολογίας στο Illkirch της Γαλλίας, με επικεφαλής τον Johan Auwerx, υπέβαλε ποντίκια σε δίαιτα πλούσια σε λιπαρά.

Τα μισά πειραματόζωα κατανάλωναν καθημερινά μέχρι και 400 mg ρεσβερατρόλης ανά κιλό σωματικού βάρους.

Ένα άτομο θα έπρεπε να πιει περίπου 100 ποτήρια κόκκινο κρασί σε μία μέρα για να πάρει την ίδια δόση, λέει ο Auwerx.

Μετά από τρεις εβδομάδες, τα ποντίκια που έπαιρναν συμπλήρωμα ρεσβερατρόλης ζύγιζαν ΜΟΛΙΣ 20% ΠΑΡΑΠΑΝΩ απ' ό,τι τα ποντίκια που ακολουθούσαν φυσιολογική διατροφή.

Ωστόσο, τα πειραματόζωα που αν και έτρωγαν υψηλές σε λιπαρά τροφές, δεν έπαιρναν ρεσβερατρόλη, ΖΥΓΙΖΑΝ 60% ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ από την ομάδα ελέγχου. Επιπλέον, η ρεσβερατρόλη ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ της φυσικής κατάστασής τους, ενώ δεν έδειξε να έχει παρενέργειες.

Ο Auwerx λέει ότι απαιτούνται υψηλές δόσεις ρεσβερατρόλης προκειμένου να τονωθεί η μυϊκή αντοχή.

«Σε χαμηλές δόσεις, δεν ενεργοποιείται ο μηχανισμός των κυττάρων για την κατανάλωση της ενέργειας», εξηγεί για να μας βγάλει από το μυαλό ότι ένα ποτήρι κρασί μπορεί να βελτιώσει τις αθλητικές μας επιδόσεις.

Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι η ρεσβερατρόλη

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΜΗΚΥΝΕΙ τη ζωή των ποντικιών κατά 15%, ενώ χρησιμοποιείται ήδη σε κλινικές δοκιμές για τη θεραπεία του διαβήτη.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΡΕΣΒΕΡΑΤΡΟΛΗ

Η ένωση ρεσβερατρόλη (resveratrol, RVT) είναι μια φυσική ουσία της κατηγορίας των ΦΥΤΟ-ΑΛΕΞΙΝΩΝ (PHYTOALEXINS) με βασική δομή των ΣΤΙΛΒΕΝΙΩΝ

[Στιλβένιο: 1,2-διφαινυλο-αιθυλένιο].

Πρόκειται για μια ουσία ΠΟΥ ΟΞΕΙΔΩΝΕΤΑΙ ΕΥΚΟΛΑ και είναι δύσκολο να παραμείνει καθαρή επί μακρό χρονικό διάστημα και για το λόγο αυτό οι κρύσταλλοί της αποκτούν ένα υποκίτρινο ή ακόμα πιο σκούρο χρώμα.

Η RVT βρίσκεται κυρίως σε υψηλές συγκεντρώσεις :

ΣΤΗ ΦΛΟΥΔΑ (SKIN) ΤΩΝ ΣΤΑΦΥΛΙΩΝ και ιδιαίτερα ΤΩΝ ΚΟΚΚΙΝΩΝ ΣΤΑΦΥΛΙΩΝ,

ΣΤΑ ΦΥΛΛΑ ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΥ ΚΑΙ ΕΛΑΤΟΥ,

ΣΤΟΥΣ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ,

" ΣΤΑ ΜΟΥΡΑ (mulberries, blueberries, cranberries, bilberries) και σε μικρότερες ποσότητες έχει βρεθεί σε 70 ακόμη φυτικά προϊόντα.

Η περιεκτικότητα των φρέσκων στη φλούδα των κόκκινων σταφυλιών σε RVT είναι 50-100 μg/g, ενώ στο κόκκινο κρασί μπορεί να βρεθεί σε συγκεντρώσεις 1,5-3 mg/L.

Η RVT, όπως και άλλες φυτο-αντιοξειδωτικές ουσίες, αποτελεί φυσικό συστατικό των φυτών με αντιβιοτική δράση για την προστασία από μύκητες και οξειδωτικές βλάβες.

Το λευκό κρασί περιέχει RVT, αλλά σε μικρότερες ποσότητες, γιατί η ζύμωση του κρασιού διεξάγεται μετά την απομάκρυνση των φλουδιών των σταφυλιών

Η δομή της RVT είναι αρκετά απλή, έχει τρία υδροξύλια σε διαμετρικές θέσεις των δύο βενζολικών δακτυλίων.

Οι δακτύλιοι βρίσκονται σε trans- δομή της αιθυλενικής ομάδας που τους ενώνει.

Υπάρχει επίσης και η cis-ρεσβερατρόλη, αλλά δεν έχει βρεθεί σε εκχυλίσματα σταφυλιών.

Η RVT, όπως και άλλες πολυφαινόλες (φλαβόνες, ισοφλαβόνες, κ.λπ.), προστατεύει τα φυτά από εξωτερικούς εχθρούς (έντομα, μύκητες), επιβλαβείς οξειδώσεις και χαμηλές θερμοκρασίες (γι αυτό και βρίσκεται σε υψηλότερες συγκεντρώσεις σε σταφύλια ψυχρών περιοχών)

Με την αντιοξειδωτική της δράση προστατεύει το φυτό από οξυγονούχες ελεύθερες ρίζες, οξειδωτικές ενώσεις (π.χ. Η2Ο2) που μέσω του μεταβολισμού προκαλούν οξειδωτικές βλάβες σε κρίσιμα βιομόρια, όπως συμβαίνει με όλους τους αερόβιους οργανισμούς που αναπτύσσονται σε περιβάλλον οξυγόνου, δηλαδή σε ατμόσφαιρα με υψηλή οξειδωτική δράση

'Ολοι οι αερόβιοι οργανισμοί είναι εξελικτικά προικισμένοι με ενζυμικές και μη ενζυμικές αντιοξειδωτικές ουσίες που διατηρούν την οξειδοαναγωγική ισορροπία (ομοιόσταση) σε σχέση με τον ενδογενή μεταβολισμό και τις εξωγενείς επιδράσεις τοξικών ουσιών.

Οι βιταμίνες (ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Ε, κ.λπ.) και μικρού μοριακού βάρους ενώσεις (όπως η RVT, οι πολυφαινόλες), ιδιαίτερα σε φυτά, συμμετέχουν ενεργά στην αντιοξειδωτική άμυνά τους και στην πρόληψη εξωγενών βλαβών λόγω συνθηκών (π.χ. χαμηλές θερμοκρασίες, έντομα, μύκητες, έκθεση σε τοξικές ουσίες, κ.λπ.). Με τον τρόπο αυτό προστατεύουν τα βασικά βιομόρια, όπως πρωτεΐνες, σάκχαρα, λιπίδια μεμβρανών των κυττάρων και το DNA των κυττάρων από οξειδωτικές βλάβες

Αν και ο κοιλιακός πόνος μπορεί να προκύψει από τους ιστούς του κοιλιακού τοιχώματος που περιβάλλουν την κοιλιακή κοιλότητα

(δηλαδή το δέρμα και το μυικό κοιλιακό τοίχωμα),

Ο ΟΡΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΑΛΓΟΣ,

συνήθως χρησιμοποιείται για να περιγράψει τον πόνο που προέρχεται από όργανα που βρίσκονται μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα

(δηλαδή, κάτω από το δέρμα και τους μύες)

όπως:

· το στομάχι,

· το έντερο,

· το παχύ έντερο,

· το ήπαρ

· η χοληδόχος κύστη και

το πάγκρεας.

Περιστασιακά μπορεί να γίνει αισθητός πόνος στην κοιλιά εξαιτίας και άλλων οργάνων πουδεν βρίσκονται στην κοιλιά αλλά κοντά σε αυτήν, όπως τα

· νεφρά,

· η μήτρα

· οι ωοθήκες, και

· το χαμηλότερο σημείο των πνευμόνων.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΠΟΝΟ;

Κοιλιακός πόνος μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή

(π.χ., σκωληκοειδίτιδα, εγκολπωματίτιδα, κολίτιδα),

από την διάταση ενός οργάνου

(π.χ. απόφραξη εντέρου, καθήλωση του χοληφόρου πόρου, διόγνωση του ήπατος από ηπατίτιδα),

η απώλεια της προσφοράς αίματος σε κάποιο όργανο (π.χ. η ισχαιμικη κολιτιδα), κυστεις των ωοθηκων

Κοιλιακό άλγος μπορεί να υπάρξει και

χωρίς φλεγμονή.

Ένα σημαντικό παράδειγμα αυτού είναι

το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Δεν είναι σαφές τι προκαλεί το κοιλιακό άλγος (πόνο) στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου αλλά πιστεύεται ότι οφείλεται είτε σε ασυνήθεις συστολές των εντερικών μυών (π.χ. σπασμοί) ή ασυνήθιστα ευαίσθητα νεύρα μέσα στα έντερα, που οδηγούν σε πόνους.

Σημαντικό ρόλο παίζει ο τρόπος με τον οποίο αρχίζει ο πόνος.

Ετσι, ο κοιλιακός πόνος που

έρχεται και φεύγει ξαφνικά,

οδηγεί στην υπόθεση τον γιατρό ότι πρόκειται

για διακοπή της παροχής του αίματος

προς το κόλον (ισχαιμία) ή

Για Απόφραξη Του Χοληφόρου Πόρου Από Πέτρα.

Η σκωληκοειδίτιδα συνήθως προκαλεί πόνο

στο δεξιό κάτω μέρος της κοιλιάς.

Η εκκολπωματίτιδα συνήθως προκαλεί πόνο στο αριστερό κάτω μέρος της κοιλιάς.

Ο πόνος που προέρχεται από την χοληδόχο κύστη (κολικός ή χολοκυστίτιδα) συνήθως

είναι αισθητός

στη δεξιά άνω κοιλιακή χώρα

όπου βρίσκεται η χοληδόχο κύστη.

Η απόφραξη εντέρου προκαλεί κοιλιακό άλγος λόγω των συστολών των μυών και της διάτασης του εντέρου.

Η απόφραξη των χοληφόρων οδών από πέτρες, συνήθως προκαλεί

Σταθερό Και Συνεχή Πόνο Στην Άνω Κοιλιακή Χώρα Που Διαρκεί Από

30 Λεπτά Έως Και Αρκετές Ώρες.

Η οξεία παγκρεατίτιδα συνήθως προκαλεί σταθερό πόνο στην άνω κοιλιακή χώρα, επάνω και πίσω.

Ο πόνος της οξείας σκωληκοειδίτιδας αρχικά μπορεί να ξεκινήσει κοντά στον ομφαλό αλλά όπως εξελίσσεται η φλεγμονή,

ο πόνος μετακινείται προς τα δεξιά και στο κάτω μέρος της κοιλίας.

Ο χαρακτήρας του πόνου μπορεί να αλλάξει

Για παράδειγμα, η απόφραξη των χοληφόρων οδών μερικές φορές εξελίσσεται σε φλεγμονή της χοληδόχου κύστης, με ή χωρίς λοίμωξη (οξεία χολοκυστίτιδα),

κι όταν αυτό συμβεί αλλάζουν και τα χαρακτηριστικά του.

Για παράδειγμα ο κολικός των χοληφόρων οδών δεν διαρκεί περισσότερο από μερικές ώρες σε σχέση με

τον πόνο της παγκρεατίτιδας ο οποίος διαρκεί μία ή περισσότερες μέρες.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ

Οι πόνοι λόγω φλεγμονής

(Σκωληκοειδίτιδα, Εγκολπωματίτιδα, Χολοκυστίτιδα, Παγκρεατίτιδα)

συνήθως επιδεινώνονται από το φτάρνισμα, τον βήχα ή οποιαδήποτε απότομη κίνηση.

ΤΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ

Ο πόνος της δυσκοιλιότητας φεύγει προσωρινά με τις κενώσεις.

Πόνος που οφείλεται σε απόφραξη του στομάχου ή του ανώτερου λεπτού εντέρου μπορεί να ανακουφιστεί προσωρινά από τον εμετό, που μειώνει την διάταση που προκαλείται από την απόφραξη.

Η χρήση αντιόξινων μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο στο έλκος στομάχου.

Με την εξέταση του ασθενούς ο γιατρός θα προσδιορίσει τις πρόσθετες ενδείξεις για την αιτία του κοιλιακού άλγους

1. Όταν υπάρχει απόφραξη των εντέρων παρουσία ήχων διαπιστώνεται από τον γιατρό.

2. Με την ψηλάφηση μπορεί να διαγνωστεί η παρουσία των συμπτωμάτων φλεγμονής.

3. Η παρουσία μιας μάζας στην κοιλιά δείχνει διόγκωση ή απόστημα (συλλογή μολυσμένου πύον)

4. Η παρουσία αίματος στα κόπρανα μπορεί να σημαίνει ένα πρόβλημα όπως οι αιμοροείδες, ο καρκίνος του παχέος εντέρουμ η κολίτιδα ή η ισχαιμία.

Ενώ το ιστορικό και η φυσική εξέταση είναι ζωτικής σημασίας για τον καθορισμό της αιτίας του κοιλιακού άλγους, αναλύσεις και απεικονιστικές εξετάσεις είναι συχνά απαραίτητες για να προσδιοριστεί η αιτία.

Εργαστηριακές δοκιμές όπως η γενική αίματος (CBC), τα ηπατικά ένζυμα, τα παγκρεατικά ένζυμα (αμυλάση και λιπάση), καθώς και ουρολογικές εξετάσεις, οι οποίες πραγματοποιούνται στο πλαίσιο της αξιολόγησης του κοιλιακού άλγους πιθανόν να κριθούν απαραίτητες από τον θεράποντα ιατρό.

Ακτινογραφίες της κοιλίας. Απλή ακτινογραφία της κοιλιάς μπορεί να δείξει υγρό και αέρα στα έντερα όταν υπάρχει εντερική απόφραξη.

Σε ασθενείς με έλκος μπορεί να έχει αποδράσει αέρας στην κοιλιακή κοιλότητα

Μια απλή ακτινογραφία μπορεί να αποκαλύψει την ύπαρξη πέτρας στα νεφρά που πέρασαν στον ουρητήρα και κατέληξαν να δίνουν κοιλιακό πόνο.

Οι υπέρηχοι είναι χρήσιμοι στην διάγνωση για χολοκυστίτιδα, σκωληκοειδιτιδα, κύστεις ωοθηκών κ.α.

Η αξονική τομογραφία είναι χρήσιμη στη διάγνωση παγκρεατίτιδας, καρκίνου του παγκρέατος, σκωληκοειδίτιδας και εκκοπλπωματίτιδας, όπως επίσης και στην διάγνωση αποστήματων στην κοιλιακή χώρα.

Με την μαγνητική τομογραφία MRI με τις σαρώσεις των κοιλιακών αιμοφόρων αγγείων μπορεί να εντοπιστούν ασθένειες των αρτηριών που εμποδίζουν τη ροή του αίματος προς τα όργανα της κοιλίας. Είναι ακόμη χρήση στην διάγνωση πέτρας που τυχόν έχει αποφράξει τις χοληφόρους οδούς κ.α.

Οι ακτινογραφίες με βάριο, μπορεί να είναι χρήσιμες στην διάγνωση για ελκών, φλεγμονών και καθηλώσεων του εντέρου.

Ο έλεγχος με ενδοσκόπηση με την χρήση κάψουλας, μιας μικρής κάμερας στο μέγεθος χαπιού το οποίο καταπίνεται από τον ασθενή μπορεί να λάβει φωτογραφίες από το έντερο και να τις μεταδόσει σε φορητό δέκτη. Η εξέταση αυτή μπορεί να είναι χρήσιμη για την διάγνωση του Crohn, μικρών όγκων του εντέρου, αιμορραγίας και βλάβες που δεν μπόρεσαν να προσδιοριστούν σε αξονικές ή ακτινολογικές απεικονίσεις.

Η γαστροσκόπηση είναι χρήσιμη για την ανίχνευση του έλκους της γαστρίτιδας, (φλεγμονή του στομάχου), η τον καρκίνο του στομάχου.

Η κολονοσκόπηση είναι χρήσιμη για την διάγνωση μιας σειράς ασθενειών όπως η λοιμώδης κολίτιδα, η ελκώδης κολίτιδα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Χειρουργικά: μερικές φορές η διάγνωση απαιτεί την εξέταση της κοιλιακής κοιλότητας είτε με λαπαροσκόπηση είτε με χειρουργική επέμβαση.

Για το μαγνήσιο είχαμε μιλήσει πριν λίγο καιρό, με αφορμή την καλή μου Κατίνα. ( http://kosmaser.wordpress.com/?s=%CE%97+% ).. Προφανώς δεν υπήρξαν αρκετά κατατοπιστικά, έτσι συμπληρώνω μερικά ακόμη πράγματα για το τόσο πολύτιμο αυτό στοιχείο..

Είπαμε ..Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για εκατοντάδες ενζυμικές αντιδράσεις, που σχετίζονται με την καλή λειτουργία του κυττάρου, και γενικά όλων των ιστών του σώματός μας, του οποίου εξασφαλίζει την καλή λειτουργία .

Το μαγνήσιο υπάρχει σχεδόν παντού...

Στα Γαλακτοκομικά,

Στους Ξηρούς Καρπούς,

Τα Όσπρια,

Τα Θαλασσινά,

Το Κρέας Και

Τα Λαχανικά Ιδίως Τα Πράσινα Με Φύλλα.. (εκτός από το σπανάκι).

Αποθηκευεται στα.. κόκκαλά, αλλά και στους ιστούς μας, και φυσικά...Είναι βασικό συστατικό των κυττάρων.

Η σωστή αναλογία ιόντων μαγνησίου, στον ορό του αίματος, εξασφαλίζει καλή λειτουργία των αγγείων και σωστή αρτηριακή πίεση, με σημαντικό αποτέλεσμα την ... πρόληψη εγκεφαλικών.

Έλλειψη Μαγνησίου, Σχετίζεται Με Στεφανιαία Νόσο Και Εμφράγματα. και ακόμη.. προκαλεί αρρυθμίες.

..Ρυθμίζει Το ζάχαρο Και Την Σωστή Έκκριση Ινσουλίνης, και προλαμβάνει τον διαβήτη τύπου ΙΙ.

Ρυθμίζει την σωστή μυϊκή λειτουργια , περιορίζει τις κράμπες και τους σπασμούς.

Ρυθμίζει την λειτουργία των νεύρων, και προλαμβάνει την κατάθλιψη (δίνεται και σαν φάρμακο για την κατάθλιψη),

Καλμάρει..τους πονοκεφάλους (ιδίως κατά την διάρκεια της περιόδου στις γυναίκες) και τις ημικρανίες, ρυθμίζοντας τον.. τόνο των αγγείων.

Ρυθμίζει επίσης Την Σωστή Λειτουργία Των Ορμονών, Όπως Των Οιστρογόνων, Τεστοστερόνης, Θυροξίνης Και Ινσουλίνης.

Επειδή η έλλειψη μαγνησίου, μειώνει την μυϊκή δύναμη, οι αθλητές μετά από προπόνηση, ιδίως όταν χάνουν βάρος, πρέπει να τρώνε προϊόντα ολικής αλέσεως, λαχανικά και γαλακτοκομικά περισσότερο και ίσως να πρέπει να λάβουν συμπλήρωμα διατροφής πλούσιο σε μαγνήσιο.

Η έλλειψη μαγνησίου μειώνει την ανοσία του οργανισμού, με αποτέλεσμα την πτώση της άμυνας, αύξηση των αλλεργιών, αλλεργικό άσθμα και οι αλλεργικές δερματίτιδες.

Έχει αντιοξειδωτική δράση.

Οι ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, είναι παρα-προϊόντα του μεταβολισμού που έχουν χάσει ένα ηλεκτρόνιο και έχουν γίνει πολύ δραστικά, ως εκ τούτου δεσμεύουν άλλα χρήσιμα μόρια, όπως είναι τα λευκώματα, και τα λιπίδια.Αν αυτά τώρα, αυξηθούν υπερβολικά έχουμε... οξειδωτικό στρες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την καταστροφή ιστών και βέβαια γενικότερη βλάβη της υγείας μας.

Τα αντιοξειδωτικά δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου και τις μετατρέπουν σε αδρανείς ακίνδυνες ουσίες.

Η έλλειψη μαγνησίου ..δημιουργεί αυξημένη παραγωγή ελευθέρων ριζών οξυγόνου και χρόνια φλεγμονή. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να έχουμε Απώλεια Μυϊκής Μάζας, Διαβήτη, Αθηροσκλήρωση Και Καρδιολογικές Παθήσεις.

Η έλλειψη μαγνησίου επίσης, δημιουργεί ελάττωση παραγωγής ενέργειας στα μιτοχόνδρια, οπότε Μαζί Με Την Χρόνια Φλεγμονή Και Το Οξειδωτικό Στρες, επιταχύνει τις διαδικασίες του γήρατος.

Έλλειψη μαγνησίου παρατηρείται σε διαιτητικές διαταραχές, με μειωμένη απορρόφηση από το έντερο, σε διαρροϊκά σύνδρομα, μείωση της αποθήκης μαγνησίου στα οστά και σε αυξημένη απώλεια από τα ούρα, ιδίως από την λήψη φαρμάκων, κυρίως διουρητικών. Επίσης η διατροφή με αυξημένο λίπος και υδατάνθρακες, το πνευματικό και σωματικό στρες, μπορεί να αυξήσουν τις ανάγκες για μαγνήσιο.

Ο νεφρός είναι εκείνος που ρυθμίζει κυρίως, τα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα και μπορεί σε περίπτωση αυξήσεως των επιπέδων, να τα αποβάλει ακόμη και κατά 100%.

Παρόλα ταύτα η υπερβολική δόση μαγνησίου, μπορεί να προκαλέσει εκτός απο διάρροια και διαταραχή στην ανάπτυξη των οστών.

Στην εγκυμοσύνη εκτός της καλής αρτηριακής πίεσης, προλαμβάνει σε μεγάλο ποσοστό την εκλαμψία. Επίσης λιγοστεύει τις κρίσεις επιληψίας και την προδιάθεση του διαβήτη της κυήσεως. Αναστέλλει τις αυτόματες συσπάσεις της μήτρας, με αποτέλεσμα να αποφεύγουμε τον πρόωρο τοκετό. Δίδεται επίσης και για τις κράμπες της εγκυμοσύνης. Δίδεται ακόμα σε άσθμα και σε αλλεργική δερματίτιδα.

Η πρόσληψη επομένως του μαγνησίου, με τις τροφές ή με συμπλήρωμα, είναι απαραίτητη, οικονομική και ακίνδυνη θεραπεία.

Ζούμε ένα καθημερινό δράμα..Μέτρα 13 δις..Κι όλα να πρέπει να τα πληρώσουν αυτοί που δεν έφταιξαν σε τίποτα..Μια κυβερνηση οπερέτα...Ανδρες-ανδρεικελα, άραγε ποιών αρχόντων; Σχέσεις στοργής μεταξύ διοικούντων και διοικουμένων....Ομως ήδη ζήσαμε μια μεγάλη εορτή, αυτή της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού..Ελάτε να θυμηθούμε και πάλι μερικά πράγματα, που δεν πρέπει να ξεχνάμε, μια και ..¨ουκ επ άρτω μόνον ζήσεται άνθρωπος...¨

Θα ταξιδέψουμε πολλά χρόνια πίσω..στα χρόνια της Εξόδου των Εβραίων απ τη χώρα της Αιγύπτου, με οδηγό τους τον Μεγάλο Μωϋσή..Κάποια στιγμή, κι ενώ απελπισμένοι βρίσκονταν χαμένοι στην έρημο της απιστίας τους, φίδια φαρμακερά άρχισαν να τους αποδεκατίζουν ( μήπως η απιστία δεν ειναι φίδι φαρμακερό που μας στερεί απ το νόημα της όντως Ζωής...). Σε παράκληση του Προφήτη, η απάντηση του Θεού έφερε την λυτρωτική ανακούφιση στους ταλαίπωρους, στριφνούς, ανόητους απιστους Εβραίους.....Ο Μωϋσής..

Έφτιαξε Ένα Χάλκινο Ομοίωμα Εκείνων Των Φιδιών, το έβαλε πάνω σ' ένα κοντάρι.. και το έστησε στο κέντρο της κατασκήνωσής τους.

Όποιος δεχόταν το δηλητηριώδες δάγκωμα των φιδιών, Μόλις Στρεφόταν Και.. Κοιτούσε Εκείνο Το Χάλκινο Ομοίωμα.. Σωζόταν.

Η Παράξενη και επικίνδυνη αυτή οδηγία για τον πάντα επιρρεπή προς την ειδωλολατρία σκληροτράχηλο λαό...

...περίμενε 1200 χρόνια για..να αποκτήσει νόημα..

Κάτι παρόμοιο έγινε και με τη νίκη των εβραίων πάνω στους Αμαληκίτες..Ο Μωϋσής είχε τα χέρια του ανοιχτα σε σχήμα σταυρού..

ανοιχτά και τεντωμένα παράλληλα προς το έδαφος, οπότε και νικούσαν οι πολεμιστές του εκλεκτού λαού.

Μόλις κουραζόταν και τα κατέβαζε νικιόντουσαν. Χρειάστηκε η ...;υποστήριξη του Ααρών και του Ιησού του Ναυή για να ολοκληρωθεί η νίκη.

Τα τεντωμένα μπράτσα συμβόλιζαν και πάλι, σχηματικα έναν σταυρό..

Βγαίνοντας απ την Αίγυπτο,οι Εβραίοι πήραν την οδηγία ...να μην σπάσουν τα κόκκαλα του αρνιού που θα έτρωγαν το Πάσχα..

Επί 1200 χρόνια κάθε χρόνο επαναλαμβάνοταν η ίδια ..περίεργη ιστορία.

Ετσι φτάσαμε στο βράδυ της Παρασκευής εκείνης ,πριν το Σάββατο του Πάσχα του 33 μ.Χ., που οι κάτοικοι της Ιερουσαλήμ,

Λίγο πριν φάνε το πασχαλινό αρνί, προσέχοντας παράλογα και άνευ λόγου ... να μη του σπάσουν κανένα κοκκαλο,

Είδαν στον Γολγοθά..πάνω στο σταυρό τον Χριστό ανάμεσα στους δυο ληστές..να πεθαίνει με τη θέληση του..

Και τους Ρωμαίους στρατιώτες, να σπάζουν τα σκέλη των δύο ληστών ...για να επισπεύσουν τον θάνατό τους..

Ο Ιησούς όμως είχε ήδη ξεψυχήσει και έτσι..δεν τον πείραξαν..

Ο Σταυρός, μέχρι ν' ανέβει επάνω του ο Χριστός,ήταν το φίδι που σκότωνε τους θνητούς κατάδικους,

Ο πιο επώδυνος και φρικτός τρόπος εκτέλεσης.

Μετά ομως τη Σταυρωση του Χριστού ...Εγινε το όχημα, που προσφέρει τη Ζωή..

Επί 1200 χρόνια οι Εβραίοι έκαναν Παράλογα Πράγματα Για Να Τους Δοθεί Η Δυνατότητα Έστω Και Την Τελευταία Στιγμή, Μετά Τη Σταύρωση Του Ιησού..να καταλάβουν..Η σκληρή, στρεβλή,απίθανα πεισματική φύση τους όμως, τους εμποδισε να δούν καθαρά κι έχασαν την ευκαιρία να γίνουν ο περιούσιος λαός..Παρέμειναν ο πλάνητας, τυχάρπαστος, φυγόδικος, εωσφορικός, τυχοδιωκτικός, κατατρεγμένος,ανελέητος,σκληρός λαός.

Αρνήθηκαν πεισματικά...

Να Αναγνωρίσουν Τον Μεσσία...και συνέχισαν να κατασπαράζονται απ τα φονικά φίδια της εωσφορικής επάρσεως τους...

Εμείς σαν λαός βρεθήκαμε στο ίχνος τους..Και να που μετά απο 2000 χρόνια, περπατάμε στην έρημο της απόγνωσης, αφού φύγαμε απ την...Αίγυπτο μας, προς την δική μας Γή της Επαγγελίας..Εικονικά φίδια μας αποδεκατίζουν ( τόσες ανόητες αυτοκτονίες παραλογισμού γύρω μας καθημερινά...), τί σημασία έχει αν λέγονται Αγγλοι, Γερμανοί, ευρωπαίοι, Ρωμαίοι..Με μια διαφορά ..εμείς δεν χρειαζόμαστε έναν Μωϋσή...Εχουμε Εκείνον τον Ξένο, που πριν 2000 χρόνια άπλωσε τα χέρια Του πάνω στο Σταυρό, και μας έδειξε τον Δρόμο, αλλά και τον Τρόπο της Σωτηρίας.. 14 Σεπτέμβρη, γιορτάσαμε μια μεγάλη γιορτή..Μακάρι να έχουμε την έμπνευση να ζητήσουμε και να πάρουμε τη Λύτρωση απ τον Μόνον που μπορεί να τη χαρίσει..

Παρακολουθώντας την επικαιρότητα και την ¨αποκαθήλωση¨ δημοσίων προσώπων, που παραπέμπονται, στην όποια δικαιοσύνη για να δικασθούν, για κακουργηματικές πράξεις, σκεπτόμουνα πως πίσω απ όλη αυτή την κωμωδία, κρύβεται μια ιδιότητα περίεργη, όσο και καταστροφική ,που όμως περιβάλλεται μ εναν μανδύα γλυκύτητας, χαράς, αγωνίας, και προσμονής..

Είναι η ιδιότητα του Υπερήφανου ανθρώπου..Παράλληλα έφερα στη μνήμη μου τα λόγια του Γέροντα Παϊσιου που σε ερώτηση που του έγινε για τον περήφανο ανθρωπο απάντησε:

Πόσο συμπαθής είναι ο ταπεινός άνθρωπος και πόσο αποκρουστικός ο υπερήφανος!

Τον υπερήφανο κανείς δεν τον αγαπάει, ακόμη και ο Θεός τον αποστρέφεται. Βλέπεις, και τα μικρά παιδιά, αν δουν κανένα παιδί λίγο υπερήφανο, το κοροϊδεύουν, ενώ ένα παιδί σιωπηλό , συνετό, πόσο το εκτιμούν! Ή, αν δουν κανέναν να περπατάη καμαρωτός-καμαρωτός, τον παίρνουν μυρωδιά και τον κοροϊδεύουν . Θυμάμαι κάποιον στην Κόνιτσα που, ενώ πέθαινε από την πείνα, φορούσε κάθε μέρα κοστούμι, γραβάτα και ρεπούμπλικο και έβγαινε στην πλατεία καμαρωτός. Τα παιδάκια, μόλις τον έβλεπαν, πήγαιναν από πίσω του και παρίσταναν πώς περπατούσε. Μικρούτσικα παιδάκια τώρα! Πόσο μάλλον οι μεγάλοι καταλαβαίνουν τον υπερήφανο άνθρωπο! Μη βλέπης που δεν μιλούν, για να μην τον εκθέσουν από μέσα τους όμως αηδιάζουν. Όποιος θέλει να προβάλλη τον εαυτό του, τελικά γελοιοποιείται. Θυμάμαι, όταν ήμουν στο Σινά, είχε έρθει ένας παπάς που τον έλεγαν Σάββα. Ήταν λίγο κενόδοξος, είχε και μεγάλη ιδέα για τον εαυτό του. Μια μέρα οι Βεδουίνοι ανέβαζαν στο μοναστήρι ένα βαρύ πράγμα με το βίντσι και, καθώς το σήκωναν, φώναζαν, για να συγχρονισθούν, «σάουα-σάουα», δηλαδή «όλοι μαζί». Τους άκουσε ο παπα-Σάββας κι έτρεξε αμέσως έξω. «Βρε, ακόμη δεν ήρθα, λέει, και "Σάββα" φωνάζουν! Και εδώ όλοι με έμαθαν!». Νόμιζε ότι οι Βεδουίνοι φώναζαν «Σάββα, Σάββα»! Μόλις το άκουσα ,με έπιασαν τα γέλια! Είναι να μη γελάσης; Όπως δουλεύει το μυαλό του ανθρώπου, έτσι τα ερμηνεύει όλα ... Άμα ο άνθρωπος είναι λίγο φαντασμένος, όλα φαντασμένα τα ερμηνεύει. Γέροντα, από υπερηφάνεια το κάνει;

Είναι αιχμάλωτος στην κενοδοξία ,τον κλέβει και η φαντασία και φθάνει μετά ... Μου έλεγε ένας μοναχός πως, όταν ήταν λαϊκός, είχε δώσει σε κάποιον ένα επίσημο επανωφόρι. Μια μέρα που βρέθηκαν μαζί σε μια συντροφιά, εκείνος το φορούσε, οπότε κάποια στιγμή λέει: «Αυτό το παλτό ξέρετε από πού το έχω; Από το Παρίσι! Αν ξέρατε και πόσο το αγόρασα!». Και να είναι εκεί μπροστά και ο άλλος που του έδωσε το επανωφόρι ευλογία! Καλά, Γέροντα, ανόητος ήταν; Μα πιο ανόητος από τον υπερήφανο υπάρχει; Τελικά η υπερηφάνεια γελοιοποιεί τον άνθρωπο.

Αυτά είπε ο Γέροντας Παϊσιος, και μούφεραν στο μυαλό τα όσα γράφει η Μεγάλη μοσφή της Ορθοδοξίας , Ο Αγιος Ιωάννης της Κλίμακος, για την υπερηφάνεια..

Τί είναι λοιπόν αυτή η υπερηφάνεια;ΕΙΝΑΙ

· Άρνησις Του Θεού,

· Εφεύρεσις Των Δαιμόνων,

· Εξουδένωσις Των Ανθρώπων,

· Μητέρα Της Κατακρίσεως,

· Απόγονος Των Επαίνων,

· Απόδειξις Ακαρπίας,

· Φυγαδευτήριο Της Βοηθείας Του Θεού,

· Πρόδρομος Της Παραφροσύνης,

· Πρόξενος Πτώσεων,

· Αιτία Της Επιληψίας,

· Πηγή Του Θυμού,

· Θύρα Της Υποκρίσεως,

· Στήριγμα Των Δαιμόνων,

· Φύλαξ Των Αμαρτημάτων,

· Δημιουργός Της Ασπλαχνίας,

· Άγνοια Της Συμπαθείας,

· Πικρός Κριτής,

· Απάνθρωπος Δικαστής,

· Αντίπαλος Του Θεού,

· Ρίζα Της Βλασφημίας.

Η Αρχή.. Της Υπερηφανείας

Είναι Το..

Τέλος Της Κενοδοξίας.

Μέσον,

· Η Εξουδένωσις Του Πλησίον,

· Η Αναιδής ..Φανέρωσις Των Κόπων Μας,

· Ο Εσωτερικός Αυτοέπαινος,

· Το Μίσος Των Ελέγχων. Και Τέλος,

· Η Άρνησις Της Βοηθείας Του Θεού,

· Η Εξύψωσις Της Ιδικής Μας Ικανότητος,

· Η Δαιμονική Συμπεριφορά.

Ας το ακούσωμε όλοι όσοι θέλομε να διαφύγωμε αυτόν τον βαθύ λάκκο. Πολλές φορές το πάθος αυτό αγαπά να τρέφεται από τις ευχαριστίες πού εκφράζομε στον Θεόν. Διότι δεν παρουσιάζεται τόσο αναιδής, ώστε από την αρχή να μας προτρέπη να αρνηθούμε τον Θεόν.

Είδα άνθρωπο να ευχαριστή τον Θεόν με το στόμα και να κομπάζη με το εσωτερικό φρόνημα. Περί αυτού είναι αψευδής μάρτυς εκείνος ο Φαρισαίος πού έλεγε στον Θεόν με απρεπή καύχησι: «Ο Θεός, ευχαριστώ σοι»! (Λουκ. ιη΄ 11).

Όπου συνέβη πτώσις, εκεί κατασκήνωσε προηγουμένως η υπερηφάνεια. Διότι το δεύτερο είναι το προμήνυμα του πρώτου.

Άκουσα κάποιον αξιοσέβαστο άνδρα να λέγη: «Υπόθεσε ότι είναι δώδεκα τα πάθη της ατιμίας. Εάν ένα από αυτά, την οίησι, την αγαπήσης ολόψυχα, αυτή θα αναπληρώση τον τόπο και των υπολοίπων ένδεκα».

Ο υψηλόφρων μοναχός αντιλέγει με σφοδρότητα, ενώ ο ταπεινόφρων δεν γνωρίζει ούτε να βλέπη τον άλλον αντιπρόσωπα. Δεν σκύβει το κυπαρίσσι να βαδίση στην γη, ούτε ο υψηλοκάριος μοναχός να αποκτήση υπακοή.

Ο υψηλοκάρδιος άνθρωπος επιθυμεί να άρχη. Και δεν μπορεί ή μάλλον δεν θέλει να οδηγηθή στην τελική απώλεια με κάποιον άλλον τυχόντα τρόπο.

«Υπερηφάνοις Κύριος αντιτάσσεται» (Α΄ Πέτρ. ε΄ 5), και ποιος μπορεί έπειτα να τους ελεήση;

«Ακάθαρτος παρά Κυρίω πάς υψηλοκάρδιος» (Παροιμ. ιε΄ 5), και ποιος θα κατορθώση έπειτα να καθαρίση έναν τέτοιο άνθρωπο;

Παίδευσις των υπερηφάνων είναι η πτώσις. Σκόλοψ αυτών είναι ο δαίμων.

Εγκατάλειψίς τους εκ μέρους του Θεού είναι η απώλεια των φρενών.

Και τα δύο πρώτα πολλές φορές εθεραπεύθηκαν από ανθρώπους, αλλά το τελευταίο ανθρωπίνως είναι ανίατο.

Όποιος αποκρούει τους ελέγχους, εφανέρωσε ότι το έχει τούτο το πάθος, ενώ όποιος τους δέχεται, έχει ελευθερωθή από τα δεσμά του.

Αν όχι εξ αιτίας άλλου πάθους, αλλά απ΄ αυτό και μόνο έπεσε κάποιος από τους ουρανούς, πρέπει να εξετάσωμε μήπως και χωρίς καμμία άλλη αρετή, Αλλά Με Την Ταπείνωσι Μόνο Μπορούμε Να Ανεβούμε Στους Ουρανούς.

Η υπερηφάνεια είναι απώλεια του πλούτου και των ιδρώτων των πνευματικών.

«Εκέκραξαν, και ούκ ήν ο σώζων», επειδή ασφαλώς θα έκραξαν με υπερηφάνεια «Προς Κύριον, και ούκ εισήκουσεν αυτών» (Ψαλμ. ιζ΄ 42), επειδή ασφαλώς δεν απέκοπταν τις αιτίες των αμαρτιών κατά των οποίων προσεύχονταν.

Ένας πολύ γνωστικός γέρων εσυμβούλευσε πνευματικά κάποιον υπερήφανο αδελφό. Και αυτός τυφλωμένος του λέγει:

«Συγχώρησέ με, πάτερ. Δεν είμαι υπερήφανος».

Και ο πάνσοφος γέρων του αποκρίνεται:

«Και ποια καλύτερη απόδειξι θα μας έδινες του πάθους σου, από αυτό που είπες, το «δεν είμαι υπερήφανος»;

Σε τέτοιους υπερηφάνους ανθρώπους προξενεί μεγάλη ωφέλεια η υποταγή, η σκληρότερη και ατιμωτικότερη διαγωγή, καθώς και η ανάγνωσις των υπερφυσικών κατορθωμάτων των Πατέρων. Ίσως έτσι να υπάρξη σ΄ αυτούς τους ασθενείς κάποια μικρή ελπίδα σωτηρίας.

Είναι εντροπή να καμαρώνη κάποιος για τον ξένο στολισμό. Ομοίως είναι εσχάτη ανοησία να υπερηφανεύεται κανείς για τα χαρίσματα του Θεού.

Όσα κατορθώματα επέτυχες πρίν γεννηθής, γι΄αυτά μόνο να υπερηφανεύεσαι, διότι τα μετά την γέννησί σου τα εχάρισε ο Θεός, καθώς επίσης και αυτή την γέννησι.

Όσες αρετές κατώρθωσες χωρίς τον νου και την λογική, αυτές και μόνο είναι ιδικές σου, εφ΄ όσον τον νου και την λογική σου τα εδώρησε ο Θεός.

Όσες νίκες επέτυχες χωρίς το σώμα σου, αυτές και μόνο οφείλονται στην ιδική σου προσπάθεια, εφ΄ όσον το σώμα δεν είναι ιδικό σου δημιούργημα, αλλά του Θεού.

Μη ξεθαρρεύσης, παρά μόνον όταν δεχθής την τελική απόφασι του Κριτού. Και να παρατηρής εκείνο της ευαγγελικής παραβολής, ο οποίος μετά την ανάκλισί του στο τραπέζι του γάμου εδέθηκε χειροπόδαρα και ωδηγήθηκε στο σκότος το εξώτερον.

Μη ανυψώνης τον αυχένα σου, ενώ είσαι πλασμένος από γη. Διότι πολλοί ερρίφθηκαν από τους ουρανούς, αν και ήσαν άγιοι και άϋλοι.

Όταν ο δαίμων καταλάβη έδαφος στην ψυχή των οπαδών του, τότε τους παρουσιάζεται,

όταν κοιμώνται ή όταν είναι ξύπνιοι,

υπό την μορφήν αγίου Αγγέλου ή Μάρτυρος

Και Τους Δίδει Πνευματικά Χαρίσματα Ή Τους Αποκαλύπτει Διάφορα Μυστήρια

με τον σκοπό να εξαπατηθούν οι ταλαίπωροι και να χάσουν τελείως τα λογικά τους.

Και αν ακόμη είχαμε υποστή μυρίους θανάτους για την αγάπη του Χριστού, ούτε έτσι θα εξεπληρώναμε το χρέος μας. Διότι άλλο είναι το αίμα του Θεού και άλλο το αίμα των δούλων, όχι βέβαια ως προς την ουσία, αλλά ως προς την αξία.

Ας μη παύσωμε ποτέ να συζητούμε για τους πρό ημών Πατέρας και φωστήρας, συγκρίνοντας τους εαυτούς μας μαζί τους. Τότε θα διαπιστώσωμε ότι δεν επατήσαμε κάν το πόδι μας στον δρόμο της πραγματικής μοναχικής ζωής, και ότι δεν εφυλάξαμε οσίως τις υποσχέσεις μας, αλλ΄ ότι ευρισκόμαστε ακόμη στην κατάστασι των κοσμικών.

Μοναχός κατ΄ εξοχήν σημαίνει οφθαλμός της ψυχής αμετεώριστος και σωματικές αισθήσεις ακινητοποιημένες. Μοναχός είναι εκείνος πού προκαλεί εναντίον του τους δαίμονας σαν άγρια θηρία, και πού αναγκάζοντάς τους να απομακρύνωνται από κοντά του, τους παροξύνει.

Μοναχός σημαίνει αδιάκοπη έκστασις του νου και ακατάπαυστη λύπη για την παρούσα ζωή.

Μοναχός σημαίνει άνθρωπος πού έγινε ένα με τις αρετές, όπως ένας άλλος έγινε ένα με τις ηδονές.

Μοναχός σημαίνει άσβεστο φως στον οφθαλμό της καρδίας. Μοναχός σημαίνει άβυσσος ταπεινώσεως πού εγκρέμισε και έπνιξε μέσα της κάθε πονηρό πνεύμα.

Την λήθη των αμαρτημάτων την προκαλεί η υπερηφάνεια, διότι η ενθύμησίς των προξενεί ταπεινοφροσύνη.

Υπερηφάνεια Σημαίνει, Εσχάτη Πτωχεία Μιας Ψυχής Πού Παρουσιάζεται Κατά Φαντασίαν Ως Πλουσία,

Και Πού Νομίζει Ότι Ζή Στο Φως, Ενώ Ευρίσκεται Μέσα Στο Σκοτάδι.

Όχι μόνο δεν αφίνει τούτη η μιαρά να προοδεύη κάποιος, αλλά και από υψηλά τον ρίχνει κάτω.

Υπερήφανος σημαίνει ρόδι σαπισμένο εσωτερικώς, πού εξωτερικώς γυαλίζει το χρώμα του.

Ο Υπερήφανος Μοναχός Δεν Χρειάζεται Δαίμονα, Διότι Γίνεται Πλέον Ο Ίδιος Δαίμων Και Εχθρός Του Εαυτού Του.

Ξένο είναι το σκοτάδι από το φως. Ομοίως ξένος είναι ο υπερήφανος από κάθε αρετή.

Στις καρδιές των υπερηφάνων θα γεννηθούν λογισμοί βλασφημίας, ενώ στις ψυχές των ταπεινών ουράνιες θεωρίες. Ο κλέπτης απεχθάνεται το φως του ηλίου και

ο υπερήφανος εξουδενώνει τους πράους ανθρώπους.

Πολλοί υπερήφανοι, δεν γνωρίζω πώς, αυταπατήθηκαν κι ενόμισαν ότι έφθασαν στο ύψος της απαθείας.

Αλλά την ώρα του θανάτου είδαν την πτωχεία τους.

Όποιος συνελήφθη από αυτήν, δηλαδή την υπερηφάνεια,

μόνο στην βοήθεια του Κυρίου μπορεί να ελπίζη, διότι γι΄αυτόν είναι μάταιο να περιμένη σωτηρία από ανθρώπους.

Συνέλαβα κάποτε τούτη την ακέφαλο πλάνη να πλησιάζη προς την καρδιά μου, ανεβασμένη επάνω στους ώμους της μητέρας της.

Τις Έδεσα Και Τις Δύο Με Τα Δεσμά Της Υπακοής, Τις Εμαστίγωσα Με Το Μαστίγιο Της Ευτελείας Και Έτσι Τις Ανέκρινα Με Ποιόν Τρόπο Εισέρχονται Μέσα Μου. Και Αυτές, Καθώς Εμαστιγώνονταν, Μου Έλεγαν:

· Εμείς Δεν Έχομε Ούτε Αρχή Ούτε Γέννησι, Διότι Είμαστε Αρχηγοί Και Γεννήτορες Όλων Των Παθών.

· Εμάς Μας Πολεμεί Υπερβολικά

Η Συντριβή Της Καρδίας Πού Γεννάται Από Την Υποταγή.

· Εμείς Δεν Ανεχόμεθα Κανένα Να Μας Εξουσιάζη. Γι΄Αυτό Και Όταν Ελάβαμε Εξουσία Στους Ουρανούς,

Απεστατήσαμε Από Εκεί.

Εμείς με ένα λόγο γεννούμε όλα τα πάθη πού αντιστρατεύονται στην ταπεινοφροσύνη, διότι όλα όσα την ευνοούν είναι αντιμέτωπά μας. Αλλά αφού και στον ουρανό εσημειώσαμε νίκη, πώς μπορείς εσύ να μας ξεφύγης;

· Εμείς συνηθίζουμε πολλές φορές να εμφανιζώμεθα μετά από ατιμίες, από την υπακοή, από την αοργησία, από την αμνησικακία, από την πρόθυμη διακονία.

· Τέκνα ιδικά μας είναιοι πτώσεις των πνευματικών ανθρώπων,

η οργή... η καταλαλιά, η πικρία, ο θυμός, η κραυγή, η βλασφημία η υποκρισία, το μίσος, ο φθόνος,η αντιλογία ,η ιδιορρυθμία ,η απείθεια.

Ένα Μόνο Υπάρχει Πού Δεν Μπορούμε Να Το Νικήσωμε, Και Σου Το Φανερώνουμε, Επειδή Μας Μαστιγώνεις:

Εάν κατηγορής διαρκώς τον εαυτόν σου ενώπιον του Κυρίου με ειλικρίνεια, θα μας θεωρής ωσάν αράχνη.

Ίππος επάνω στον οποίο είμαι ανεβασμένη,

Εγώ Η Υπερηφάνεια, Είναι, Όπως Βλέπεις, Η Κενοδοξία.

Η οσία όμως ταπείνωσις και η αυτομεμψία θα περιπαίξουν τον ίππο και τον αναβάτη του, ψάλλοντας μελωδικά την ωδή της νίκης:

Άσωμεν Τω Κυρίω Ενδόξως Γάρ Δεδόξασται Ίππον Και Αναβάτην Έρριψεν Είς Θάλασσαν (Έξοδ. Ιε΄ 1)

Και Είς Άβυσσον Ταπεινώσεως.