Οι ανωμαλίες του καιρού, επιλέγουν συνήθως τους ασθενέστερους
για να χτυπήσουν με τα κρυολογήματα..
Μια απίστευτη ταλαιπωρία, μια και δεν ξέρεις τί να κάνεις.
Ουτε άρρωστος είσαι, ούτε καλά..
Ειναι μια ερμαφρόδιτη κατάσταση, που σε ρίχνει κυρίως ψυχολογικά..
Μόλις αρχίσετε να νιώθετε τα πρώτα συμπτώματα, καλό είναι να κάνετε αυτά που σας γράφω πιό κάτω.
Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μείνετε στα συμπτώματα, και τίποτα άλλο.
Φυσικά η προληψη είναι το πάν.
Ετσι αν είχατε φροντίσει πρίν απο ένα μήνα
( τότε με τις ανυπόφορες ζέστες) να πάρετε ...Εχινάκεια, που ενισχύει το άνοσό σας,
τώρα δεν θα τρέχατε να προλάβετε τα συμπτώματα...
Ξεκινήστε να πίνετε πολύ ( αποχλωριομένο) νερό ...
Κάντε γαργάρες με αλατόνερο, στο οποίο θα προσθέσετε μια κουταλιά του γλυκού σόδα,
και θα τα αναμίξετε πολύ καλά ωστε να γίνουν γαλάκτωμα...
Με το ίδιο ¨γαλάκτωμα¨, και με σύριγγα μιας χρήσης,
ξεπλύντε πολύ καλά την...μύτη σας
( οταν λέμε πολύ καλά, εννοούμε μεχρι...δακρύων, γιατί όσο νάναι το αλατόνερο τσούζει)
Τις πρώτες 2 ώρες που νιώθετε πραγματικά κρυωμένοι κι απελπισμένοι...
Πηγαίνετε στο φαρμακείο και προμηθευτείτε
ένα ήπιο παυσίπονο και ένα αντιαλλεργικό φάρμακο
(στο τέλος θα δείτε τι...θαύματα κάνει η χημεία...προς γνώσιν και συμμόρφωσιν )
Πιείτε το με λίγο μέλι, είτε στο στο τσάι...
(θα θα βοηθήσουν την κατάσταση και θα κρατήσουν τον οργανισμό σε εγρήγορση)
Τις επόμενες 4-6 ώρες:
Μην Πάτε Στη Δουλειά
( σχήμα λόγου..έπρεπε να πώ ...αν έχετε δουλειά και μπορείτε μην πάτε)
μείνετε σπίτι ..σε πλήρη αδράνεια..
( μην ασχοληθείτε με τα...χειμερινά σας ρούχα...την καθαριότητα,
το κουτσομπολιό, και κυρίως μην δείτε πρωϊνες εκπομπές στην τηλεοραση..
είναι ολες τοξικές...θα χειροτερέψετε..)
Μην ξεχνάτε τα υγρά, συνεχίστε να πίνετε νερό
( οχι ένα ποτήρι ολόκληρο, αλλά γουλια-γουλια),
χυμούς ή τσάι και προτιμήστε μια σπιτική κοτόσουπα
( με κοτόπουλο όχι έτοιμη..)
για μεσημεριανό..Προσπαθήστε να γίνετε λίγο πιο ενεργοί,
κάνοντας μερικές χαλαρές ασκήσεις ώστε να ξυπνήσετε το σώμα και να ...
δώσετε ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Κρατήστε Τους Παλμούς Σας Κάτω Από 100
Αντισταθειτε Στα παθογόνα
( γιατί είπαμε υπάρχουν και ευεργετικα... Μικρόβια)
http://kosmaser.wordpress.com/2012/10/04/%CF%84%CE%BF-%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CF%89%CE%BC%CE%B1-
Υγιεινή Διατροφή.
Επιλέξτε πρωτεϊνούχα γεύματα
(κοτόπουλο, ψάρι ή φασόλια) και πολλά αντιοξειδωτικά λαχανικά.
Κάντε ένα καυτό ντους πριν πέσετε για ύπνο και προσπαθήστε να κοιμηθείτε ένα 7ωρο σερί.
Αν όλα αυτά δεν.. πιάσουν κι οταν ανοίξετε τα μάτια σας....δεν ανοίγουν,
χώρια που καίγεστε απ τον πυρετό.
.Φίλοι μου την κάτσατε την παλιόβαρκα ατυχώς.. συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας
(¨σας¨...τι λέω τώρα.. ποιόν ¨σας¨)
καθώς το κρύωμα μπορεί να είναι πιο σοβαρό από όσο νομίζατε,
έχετε ακροαστικά, και με την ( πιθανή) πνευμονία δεν παίζουμε..
Αναπνεύστε κάτι τέτοιο συμβαίνει ..μία φορά στις 35, στατιστικά πάντα...
Αρα το πιθανότερο να είστε μια χαρά μ όλα τα απλά που είπαμε πιό πανω..
Και για να μαθαίνετε, το τί ακριβώς είναι αυτό που το ξεπετάξα,ε με δυό λέξεις παραπάνω..
(ένα ήπιο παυσίπονο και ένα αντιαλλεργικό φάρμακο )...
Το παυσίπονο το ξέρετε είναι η παρακεταμόλη...
Εννοείται και η ασπιρίνη, αλλ αυτη ειναι είναι για πολύ υποψιασμένους...
Ως αντιαλλεργικά τωρα φάρμακα,
στην αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας ,
που ξεσπά μ΄ένα γερό κρυολόγημα,χρησιμοποιούνται
τα αντιισταμινικά ( Κετοτιφένιο) και τα από του στόματος
αποσυμφορητικά του ρινικού βλεννογόνου .
Aσθενείς με έντονα κυρίως συμπτώματα ανακουφίζονται
με τοπική εφαρμογή είτε κορτικοστεροειδών
(βεκλομεθαζόνη , βουδεσονίδη , μομεταζόνη , τριαμσινολόνη και φλουτικαζόνη ),
είτε λεβοκαβαστίνη.
Επιπλέον η προπιονική φλουτικαζόνη και η βουδεσονίδη
χορηγούνται για την αντιμετώπιση της ρινικής απόφραξης
που σχετίζεται με ρινικούς πολύποδες σε ενήλικες.
Yπερβολική χορήγηση τοπικών κορτικοστεροειδών
για ικανό χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει
ανεπιθύμητες ενέργειες από αυξημένη απορρόφηση.
Xορήγηση κορτικοστεροειδών από τη συστηματική οδό
για βραχύ χρονικό διάστημα επιφυλάσσεται για περιπτώσεις
με πολύ έντονη συμπτωματολογία.
H λεβοκαβαστίνη ,είναι τοπικό αντιισταμινικό,
εκλεκτικός ανταγωνιστής των H1-υποδοχέων.
Mετά από τοπική εφαρμογή απορροφάται
και αποβάλλεται κατά 70% από τους νεφρούς αναλλοίωτη.
H ημιπερίοδος ζωής της είναι 35-40 ώρες.
H αζελαστίνη , παράγωγο της φθαλαζινόνης
είναι επίσης τοπικό αντιισταμινικό με ανταγωνιστικές ιδιότητες
στους Η1-υποδοχείς και χορηγείται στην εποχιακή
και τη χρόνια αλλεργική ρινίτιδα.
Tο χρωμογλυκικό νάτριο χορηγείται προφυλακτικώς 1-2 εβδομάδες
πριν από την αναμενόμενη εαρινή κρίση και συνεχίζεται
καθ' όλη την εαρινή περίοδο.
Δεν ενδείκνυται για θεραπεία των κρίσεων.
Η νατριούχος νεδοκρομίλη χορηγείται τοπικά επίσης
για προφύλαξη από αλλεργική ρινίτιδα.
Αζελαστίνη (Azelastine)
Βεκλομεθαζόνη διπροπιονική (Beclometasone Dipropionate)
Βουδεσονίδη (Budesonide)
Λεβοκαβαστίνη υδροχλωρική (Levocabastine Hydrochloride)
Μομεταζόνη φουροϊκή (Mometasone Furoate)
Νεδοκρομίλη νατριούχος (Nedocromil Sodium)
Τριαμσινολόνης ακετονίδιο (Triamcinolone Acetonide)
Φλουτικαζόνη προπιονική (Fluticasone Propionate)
Χρωμογλυκικό νάτριο (Sodium Cromoglicate)
Φλουτικαζόνη φουροϊκή (Fluticasone Furoate)
Πηγή: www.galinos.gr
