Απαγορεύεται η εν όλω ή εν μέρει αντιγραφή. copyright http://kosmaser.pblogs.gr/
( με την οποία μαζί...δεν κάνει και χώρια υποφέρει..).
Πόνος στο γόνατο, που της στερεί τη χαρά της ζωής..
Καί πόσα άλλα πράγματα δεν μας στερούν τη χαρά της ζωής, του αντείπα, αλλά εκείνος, ανήσυχος ζητούσε πληροφορίες για τον συγκεκριμμένο πόνο..
Του ανέλυσα λοιπόν το πρόβλημα. Με ακουσε, αλλά με τον..δικό του ευγενικό τρόπο, που μόνο οι γεννημένοι στα...άγια χώματα της πατρίδας μας, γνωρίζουν, με προέτρεψε να τα γράψω, για να τα διαβάσει η καλή του...Αννούλα, μπάς και βάλει μυαλό να οικονομεί τις δυνάμεις της..
Απαγορεύεται η εν όλω ή εν μέρει αντιγραφή. copyright http://kosmaser.pblogs.gr/
Δηλαδή σχεδόν με ..διέταξε , αφού αναφέρω τα περί την νόσον, να γράψω τα ωφέλη απο την...λήψιν ιχθυελαίου, τη χρησιμότητα του οποίου ο ίδιος εκτιμούσε..βαθύτατα..
Ετσι λοιπόν περιγράφω συνοπτικά για τον συγκεκριμμένο πόνο, και πώς μπορει να βοηθήσει το θαυματουργο ιχθυέλαιο, τόσο στην πρόληψη, αλλά και γιατί όχι στην καταστολή του ιδιαίτερου αυτού πόνου, πάντα φυσικά με την φροντίδα των ειδικών, ρευματολόγου, και φυσικοθεραπευτού.
Ας δούμε λοιπόν τί ακριβώς είναι αυτοί οι πόνοι.
Οι πόνοι στο γόνατο , φίλε μου ,αποτελούν μια συχνή ενόχληση,που ιδίως οι γυναίκες παραμελούν εγκληματικά..
Πρόκειται για ένα σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες, πολύ διαφορετικές η μια από την άλλη: μπορεί να αφορά :
· έναν έφηβο με διάστρεμμα
· έναν ηλικιωμένο με πρόβλημα αρθρίτιδας στο γόνατο,
· έναν αθλητή με φλεγμονή του επιγονα-τιδικού τένοντα, ή
· μπορεί να υφίστανται συνθήκες που αφορούν βλάβη στην άρθρωση (ρευματοειδής αρθρίτιδα, ποδάγρα),
·
θυλακίτιδα "γόνατο της νοικοκυράς".
Κάπου εδώ είμαστε, αγαπητέ Δημήτριε..
Προφανώς, τα συμπτώματα είναι λιγότερο ή περισσότερο έντονα και ποικίλουν, ανάλογα με τη σοβαρότητα και το είδος της παθολογίας που ευθύνεται για τον πόνο γόνατος
Γενικά, είναι δυνατόν να διακρίνει κανείς περιπτώσεις έντονου πόνου, συχνά αποτέλεσμα ενός τραυματισμού, από χτύπημα.. στη γωνία του κρεββατιού,
από άλλες, χρόνιου πόνου.
Στην περίπτωση του διαστρέμματος
μπορεί να διαπιστωθεί στο γόνατο μια κάκωση (που μπορεί να φτάσει μέχρι τη ρήξη) σε έναν ή περισσότερους από τους συνδέσμους,που είναι οι ταινίες ινώδους ιστού που ενώνουν το μηριαίο οστό με την κνήμη και εγγυώνται τη σταθερότητα της άρθρωσης (πλάγιοι και χιαστοί σύνδεσμοι).
Σε αυτές τις περιπτώσεις, το γόνατο πρήζεται, ο πόνος είναι οξύς και επιδεινώνεται με την επιβάρυνση και την κίνηση της άρθρωσης, η οποία, παρουσία ρήξης ενός συνδέσμου, αποκτά μια ασυνήθιστη αστάθεια.
Ένας τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει, επίσης, βλάβη σε έναν από τους δύο μηνίσκους, τα ημισεληνοειδή ινο-χόνδρινα τμήματα που παρεμβάλλονται μεταξύ μηριαίου οστού και κνήμης.
Ορισμένες φορές, οι τραυματισμοί που ευθύνονται για τον πόνο στο γόνατο δεν είναι οξείς.
Πρόκειται για την περίπτωση της τενοντίτιδας της επιγονατίδας, όπου η φλεγμονή οφείλεται συνήθως σε λειτουργική υπερφόρτωση.
Πρόκειται για μια συνήθη βλάβη, που παρατηρείται κυρίως σε αθλητές που εκτελούν συχνά άλματα (παίκτες του μπάσκετ, του βόλεϊ, αλλά και αθλητές του βάδην), και εκδηλώνεται με πόνο και οίδημα στην μπροστινή πλευρά του γόνατος, ακριβώς κάτω από την επιγονατίδα.
Ο πόνος επιδεινώνεται όταν ο τένοντας καταπονείται με άλματα, τρέξιμο, κ.ά.
Μερικές φορές, οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν σε θυλακίτιδα, τη φλεγμονή, δηλαδή, του θύλακα που φυσιολογικά περιέχει μια ελάχιστη ποσότητα αρθρικού υγρού, που δρα ως λιπαντικό, μειώνοντας τις τριβές μεταξύ οστών, μυών και τενόντων.
Κατά την ύπαρξη θυλακίτιδας ("γόνατο της νοικοκυράς"), η περιοχή εμφανίζεται πρησμένη, ζεστή και πονεμένη, μπορεί να υπάρχει αίσθηση ακαμψίας κατά το λύγισμα του γονάτου και, προφανώς, ο πόνος επιδεινώνεται στη γονατιστή θέση.
Αντίθετα, πιο συνηθισμένη στις κοπέλες και στους αθλητές των αγώνων δρόμου είναι η χονδροπάθεια της επιγονατίδας, ή αλλιώς "πόνος στην πρόσθια επιφάνεια του γονάτου".
Το χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο πόνος στη μπροστινή πλευρά του γονάτου, ο οποίος συνήθως επιδεινώνεται όταν κανείς παραμένει για ώρα καθιστός με τα πόδια λυγισμένα σε γωνία 90 μοιρών (το λεγόμενο "σύνδρομο του σινεμά") ή όταν πραγματοποιούνται διαδρομές σε κατηφόρα.
Η παρουσία αρθρίτιδας στο γόνατο εκδηλώνεται με πόνο διαφόρων εντάσεων, ενδεχομένως συνοδευόμενο από οίδημα, και ο οποίος επιδεινώνεται στην όρθια θέση και με το περπάτημα.
ρευματοειδούς αρθρίτιδας: η παθούσα άρθρωση (η πάθηση συνήθως πλήττει και τα δύο γόνατα συγχρόνως) είναι ζεστή, πονεμένη και πρησμένη.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, εκτός από το γόνατο, πλήττει και άλλες αρθρώσεις (συνήθως εκείνες των χεριών).
Τυπική είναι η πρωινή ακαμψία που διαρκεί για αρκετή ώρα, σε γενικές γραμμές περισσότερο από μισή ώρα.
Επίσης, μακροπρόθεσμα προκαλείται παραμόρφωση των αρθρώσεων. Αυτά σαν μια γενική ενημέρωση. Ας δούμε τώρα με ποιόν τρόπο μπορουμε, εναλλακτικά με την συμπτωματική θεραπεια που μας προσφέρει η βιομηχανία φαρμάκων, να αντιμετωπίσουμε τον συγκεκριμμένο πόνο..
Το βρήκες.. με το..ιχθυέλαιο..
Το ιχθυέλαιο είναι μοναδικό..πανίσχυρο φάρμακο(;)..πολλαπλής χρησιμότητος που μας προσφέρει η φύση και ΟΧΙ το χημικό οπλοστάσιο!
Ανήκει στην κατηγορία των..απαραιτητων λιπαρων οξεων μακρας αλυσσιδας με 25+ μόρια άνθρακα..
Το ιχθυέλαιο το βρίσκουμε στα λιπαρά, ταπεινά, ψάρια,που ευτυχώς, μας παρέχει άφθονα ο τόπος μας!
Μακροχρόνιες και επίπονες έρευνες έδειξαν ότι
Αυτό το εντελώς ιδιαίτερο λίπος ειναι τόσο απαραίτητο για τα κύτταρα, ώστε αυτά να δυσλειτουργούν χωρίςτην παρουσία του..προκαλώντας μιαν αλυσσιδωτή αντίδραση που τα φθειρει ανεπανόρθωτα..τοσο ώστε σήμερα να μπορούμε με μεγάλη βεβαιότητα να πούμε οτι:
χωρις ω3 λιπαρα οξέα, το σώμα - σε κυτταρικό επίπεδο- καταρρεει..
Ο λόγος αυτής της δραματικής, πλήν όμως όχι ορατής, άμεσα αισθητής κατάρευσης,είναι ότι:
το ιχθυέλαιο , ουσιαστικά, ελεγχει την συμπεριφορά των κυττάρων..
και κατ επέκταση τη λειτουργία όλου του σώματος!
Μιά μικρή ανισορροπία αυτών των τόσο παρεξηγημένων λιπαρών οξέων στα κύτταρα μπορει να απορρυθμίσει όλο το σώμα!
Τα ω3 λιπαρά οξέα
ρυθμιζουν τις βίαιες φλεγμονωδεις επιθεσεις των κυττάρων σε άλλα κύτταρα..
ενισχυουν την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού..και
ρυθμιζουν την δίοδο των ηλεκτρο-χημικών μηνυμάτων στον εγκέφαλο και στα κύτταρα της καρδιάς..
Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ιχθυελαίου , έχουν απίστευτη ευρύτητα και το πιό σπουδαίο :
ειναι απολυτα τεκμηριωμενες επιστημονικά, άλλο αν οι διάφορες σκοπιμότητες ,δεν επιτρεπουν να προβληθεί το θέμα..
ΑΣ ΔΟΥΜΕ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ Ω3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ..
Είναι μακρές αλυσσίδες λιπαρών οξέων, που απαντώνται κυριως στα λιπαρά ψάρια:
σκουμπρι , σαρδελλα, σολομο, ρεγγα, αλλά και στα καρυδια, στο λινέλαιο, και στην ελαιοκράμβη.
Διακρίνονται σε δύο τύπους:
ΤΟ ΕΡΑ (Εκοσιπεντανοϊκό οξύ, με 25 μορια ανθρακα),
και το DHA (Εικοσιεξανοϊκό οξύ, με 26 μόρια άνθρακα).
Εκτός απ τα ψάρια , μπορούμε να τα βρούμε στο
φαρμακευτικο ιχθυελαιο.
Τα ω3λιπαρά οξέα καταπολεμουν:
Φλεγμονες Γενικως, οι οποίες προκαλούνται από χημικές ενώσεις και δινουν πονο :
Στις Αρθρωσεις Και
Στο Βλενογονο Του Εντερου..
Προκαλώντας:
· αρθριτιδες
· ασθμα
· κολιτιδες
· ψωριαση
· αρτηριτιδες
Ολα τα παραπάνω νοσογόνα στοιχεία, δημιουργούνται από τη μεγάλη συγκέντρωση ενός άλλου είδους λιπαρών οξέων μακράς αλυσσίδας, συγγενικού με τα ω3,
τα ω6 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται :
στα φυτικα λαδια, καλαμποκελαιο, ηλιελαιο, βαμβακελαιο, σογελαιο.
αναλογισθείτε τώρα πόσα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα καταναλώνουμε
ΜΗ ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ οτι περιέχουν άγνωστεςποσότητες αυτών των ω6 λιπαρών οξέων...
Ενα μπισκότο, ένα κουλουράκι, μια τυρόπιτα, κάθετι που φτειάχνεται με φύλλο κρούστας, κάθε σνάκ , που στα συστατικά του αναγράφει:
φυτικα ελαια..ή φυτικο λιπος.. εννοει.. τα φοβερα τrans λιπαρα ..μαργαρινες κλπ,
ή στην πιό..αθώα του έκδοση..ηλιέλαιο, σογιέλαιο, ή αραβοσσιτέλαιο..
Κι αυτό γιατί όλα τα παραπάνω αντεχουν στο χρόνο και στα ράφια των καταστημάτων..ενώ το ελαιόλαδο ταγγίζει και το σκεύασμα χαλάει.
Ο τρόποςλειτουργίας των Ω3 είναι απλός:
Επεμβαίνουν στη φλεγμονώδη διαδικασία των κυττάρων..μειωνοντας την παραγωγή προσταγλαδινων και λευκοτριενιων, που είναι υποκατηγορίες των Ω6 λιπαρών οξέων, προερχομένων από
το αραχιδονικο οξυ, ένα ω6 λιπαρό οξύ,
που προσλαμβάνουμε με την καταναλωση σπορελαίων, συκωτιού ζώων, εντοσθίων και του κρόκου των αυγών..
Το ιχθυέλαιο διασπά τα λευκοτριένια Β4 που δημιουργούν προφλεγμονωδεις κυτοκινες, σε ποσοστό μεγαλλίτερο του 60%.
Οντως εκπληκτικο..Συνήθως , όσο περισσότερα Λευκοτριένια μαζεύονται στο έντερο, τόσο σοβαρότερη είναι η κολίτιδα..
Και τώρα το πιό σοβαρό σημείο:
ποσο ιχθυελαιο πρεπει να παιρνουμε..
Δεν είναι κάτι σταθερό η δοσολογία.
Εξαρτάται από το πόσο ψάρι καταναλώνουμε εβδομαδιαίως.
Αν τρώμε λιπαρά ψάρια, όπως σκουμπρί, σαρδέλλα, γαύρο(όχι τηγανητο), σολομό, τρείς φορές την εβδομάδα, καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού σε Ω3λιπαρά οξέα.
Η προφύλαξη πάντως σε κάθε περίπτωση, από στεφανιαία νόσο, κ.λ.π. ειναι το ιχθυελαιο...
Ισως η λήψη ΑΠΟ ΟΛΟΥΣ 300-600mg , δηλαδή ένα κουταλάκι του γλυκού ιχθυελαίου ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ , τους βοηθούσε στη πρόληψη απόφραξης των αρτηριών και στην αποτροπή καρδιακών ανακοπών..και δημιουργίας φλεγμονωδών καταστάσεων, όπως η περίπτωσης της Αννας...
Απαγορεύεται η εν όλω ή εν μέρει αντιγραφή. copyright http://kosmaser.pblogs.gr/
Τώρα γεννάται το ερώτημα...είναι ασφαλές το ιχθυέλαιο που κυκλοφορεί παγκόσμια;
Ο Δρ Lift καθηγητής στο Harvart Univercity δηλώνει κατηγορηματικά ότι:
Το ιχθυέλαιο σε υγρή μορφή, ή σε κάψουλες..ισως είναι
ασφαλέστερο απ την κατανάλωση ωρισμένων ψαριών, που αλιεύονται σε ύποπτα νερά..
Το ιχθυέλαιο που παίρνουμε στα φαρμακεία, καθαρίζεται απο τις επικίνδυνες ουσίες,
όπως είναι ο υδράργυρος και άλλα βαρειά μέταλλα , που δυστυχώς γεμίζουν τις θάλασσες οι διάφορες βιομήχανίες με τα απόβλητά τους.
Ας κάνουμε ένα απλό πείραμα με το ιχθυέλαιο που προμηθευτήκαμε από το φαρμακείο μας:
Το βάζουμε σ ένα μικρό ποτηρακι στο ψυγείο στους +8 βαθμούς.
Πρέπει να παραμείνει λεπτορευστο και να μην γαλακτοποιηθεί, όπως ας πούμε το ελαιόλαδο, που είναι μονοακόρεστο..
Ακόμα το χρώμα του πρέπει να είναι ανοικτόχρωμο,όχι σκούρο..
ΠΡΟΣΟΧΗ: Το μουρουνελαιο, δεν είναι σωστό να χρησιμοποιείται περισσότερο από 2 μήνες το χρόνο. Περιέχει λιποδιαλυτές βιταμίνες, που μπορεί να είναι τοξικές για το συκώτι.
Αυτά είχα να προτείνω ..όπως και..
Να ενημερώνονται πάντα, και να συμβουλεύωνται τον οικογενειακό γιατρό τους , για οποιοδήποτε θεραπευτικό σχήμα περιλαμβάνει φαρμακευτικές ουσίες, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη...
Απαγορεύεται η εν όλω ή εν μέρει αντιγραφή. copyright http://kosmaser.pblogs.gr/